Государственное учреждение «Мостовский районный ЦГЭ» информирует о временных санитарных мерах приостановлении ввоза на территорию Российской Федерации с 12 декабря 2023 года пищевой продукции «Винограл», «Слива синяя», «Слива», «Слива Президент», «Яблоки Рэд», «Груша Лесная Красавица», «Чернослив» (коды ТН ВЭД:0806,0809,0808,0813), страна происхождения – Республика Молдова.
Пом. врача-гигиениста
Крупица Ю.В.
Те, кто ведёт здоровый образ жизни и следит за питанием, наверняка уже не раз слышали о пользе орехов. Говорят, они способны зарядить энергией, снизить риск различных заболеваний и даже избавить от депрессии. Но в то же время этот продукт может негативно повлиять на организм. Так чем полезны и вредны орехи и сколько граммов в день нужно есть, чтобы быть в форме и хорошо себя чувствовать.
Позитивное влияние орехов на организм:
– содержащиеся в них растительные волокна, снижают уровень холестерина крови и нормализуют работу кишечника;
– содержат растительный белок, благодаря которому сохраняется эластичность сосудов;
– ежедневное употребление орехов продлевает молодость. Например, фисташки и пекан содержат в себе столько витамина E и антиоксидантов, что эти плоды можно смело отнести к категории anti-age. А миндаль богат витамином B3, который улучшает обмен веществ и поддерживает здоровье кожи, волос и зубов;
– омега-3 положительно влияют на умственную активность, поэтому все орехи способствуют хорошей работе мозга. Но лидирует, конечно же, грецкий. В нём полиненасыщенных жирных кислот содержится больше, чем в остальных видах;
– фундук препятствует накоплению холестерина в крови, а миндаль улучшает зрение и очищает внутренние органы.
Так чем же вредны орехи?
У некоторых людей орехи могут вызывають аллергическую реакцию, в таком случае их не следует потреблять даже в малых количествах. Детям до трех лет давать орехи не стоит, они плохо усваиваются.
Когда речь идёт о вреде орехов, то нужно понимать, что в большинстве случаев негативные эффекты вызваны чрезмерным употреблением зёрен.
Слишком калорийны. В любом виде орехов содержится более 550 ккал на 100 граммов. К примеру, в фундуке — 628 ккал, в арахисе — 567, в миндале — 645 ккал, в грецком — 654 ккал, в кешью — 553 ккал. Эти числа явно скажутся на весе.
Вызывают аллергию. Например, полюбившийся многим арахис, может вызвать сильную аллергию у человека любого возраста и спровоцировать псориаз или экзему у детей. Фундук лучше не есть людям с диабетом или диатезом, а сырым кешью легко обжечься, так как под скорлупой находится вредное вещество.
Разделять орехи на вредные и полезные нельзя. Все они могут сделать ваш организм здоровее, если есть плоды каждый день в разумном количестве. ровно так же как и навредить — при неумеренном потреблении. Защитный эффект орехов происходит, если употреблять их по 20 граммов. Это не мешает вашей фигуре и не вызывает тяжести в желудке. А увеличение их количества в рационе не влечёт за собой ничего положительного. Это касается употребления всех видов орехов, а не какого-то в отдельности.
помощник врача-гигиениста
Почебут О.И.
Дети ведут себя очень активно и зимой, и летом. Однако именно в зимний период чаще всего регистрируются переломы, ушибы, вывихи, растяжения. Зимой детский травматизм возрастает примерно на треть. Причиной травм становятся санки, коньки, лыжи и другие зимние развлечения на свежем воздухе.
Не лишним будет указать на тот факт, что ответственность за воспитание и здоровье ребенка – это обязанность родителей или лиц, их заменяющих. Поэтому родители могут и должны заранее рассказать своим чадам, как обезопасить себя от травм. Да и самим родителям не будет лишним вспомнить правила безопасного поведения в холодный период года.
Для начала, чтобы избежать травм и обморожений взрослым следует правильно подобрать зимнюю обувь для детей. Она должна быть удобной, теплой и главное – с крупной ребристой подошвой. В одежде придерживайтесь многослойности – выбирайте натуральные ткани. Прогулки и подвижные игры в зимнее время должны проводиться в безопасных местах. Следует избегать замерзших водоемов, нависающих козырьков с сосульками, падающего с крыш снега.
Для того чтобы обезопасить ребенка от низких температур, регулируйте продолжительность прогулки.
При катании на санках и ватрушках нельзя привязывать их друг к другу. Категорически запрещено цепляться за проезжающий транспорт и кататься на замерзших водоемах, не предусмотренных для этого. Склон, который выбирается для спуска на санках или лыжах, обязательно должен быть вдалеке от дороги, свободен от палок и корней деревьев.
Гололед, довольно часто является причиной множества травм и переломов. Во время перемещения по скользкой улице не спешите, избегайте резких движений, постоянно смотрите себе под ноги.
Еще одна зимняя забава – игра в снежки, которая может привести к повреждениям глаз. Поэтому задача взрослых состоит в том, чтобы убедить ребенка беречься от попадания снега в лицо и не бросать снежки с ледяной корочкой и обледенелыми кусочками снега в друзей, особенно в голову. Характер и причины детского травматизма имеют возрастную специфику. И если травмы у детей дошкольного возраста чаще всего результат недосмотра родителей, то у школьников они являются следствием грубых шалостей и опасных игр.
Правила безопасности в зимний период должны соблюдаться не только детьми, но и взрослыми. Малыши берут пример со своих родителей и стараются во всем им соответствовать. Поэтому начать лучше с себя.
Помните о том, что лучшая профилактика травматизма в зимний период – осторожность и осмотрительность! Предупредить травму проще, чем восстанавливаться после нее!
Петракова Е.С.,
инструктор-валеолог Мостовского райЦГЭ
Испытание холодом для нас – ситуация привычная, однако переносят этот период люди по-разному. Бытует мнение, что увеличение калорийности рациона нормально для зимнего периода – так как организм получает энергию для борьбы с холодом и простудными заболеваниями. Однако такой рацион может неблагоприятно сказаться на работе печени. Чтобы не доводить до печальных последствий, нужно скорректировать питание в период холодов.
Прежде всего, питание должно быть сбалансированным по калорийности. Жирное мясо замените постным (курятина, индейка, телятина, говядина). Овощи лучше выбирать сезонные – в них содержится больше витаминов, минералов и микроэлементов. В холодное время года — это тыква, капуста, морковь, свекла, репа, редька и топинамбур. Из этих овощей готовятся салаты, которые лучше заправлять натуральным йогуртом, растительным нерафинированным маслом с лимонным соком, нежирной сметаной.
Если очень хочется побаловать себя сладеньким, то лучше отдать предпочтение фруктам и сухофруктам: бананам, инжиру, кураге, финикам, изюму, черносливу. Все эти продукты очень полезны для печени и иммунитета.
Желательно употреблять больше жидкости, так как искусственные источники отопления сильно сушат кожу, тем самым вызывая её старение. Лучше пить чистую или минеральную воду, чай, компот, морсы.
Необходимо помнить и о физической активности. Если нет времени или желания полноценно заниматься спортом, то можно совершать прогулки на свежем воздухе.
Кстати ещё один незаменимый элемент питания, который необходим в холодное время года — полиненасыщенные жирные кислоты. Восполнить их мы можем, употребляя в пищу бобовые, орехи, семечки, нерафинированное растительное масло и морскую рыбу.
Помощник врача-гигиениста
Мостовского районного ЦГЭ
Крупица Ю.В.
С наступлением календарной зимы наступают и настоящие холода, когда пропадает какое-либо желание выходить на улицу. Хочется укутаться в теплый плед и как можно реже «высовывать нос» на улицу. Подобный ритм
жизни может негативно сказаться на здоровье.
Именно зимние прогулки помогают избавляться от уныния, плохого настроения и прочих «радостей» холодных будней. Попытайтесь не пересиливать себя, выходя на улицу, а думать о той пользе, что принесут вам прогулки!
Они повышают аппетит, позитивно влияют на эмоциональный фон, на нервную систему. Низкие температуры также способствуют улучшению защитных механизмов организма и закаляют человека. Прогулки зимой показаны тем, кто страдает бессонницей. Свежий морозный воздух положительно воздействует на гормональный фон и общее состояние здоровья. Зимние прогулки, оказывают благотворное влияние на людей, у которых имеются проблемы с сердечно-сосудистой системой и которые часто страдают от головных болей.
Мороз дезинфицирует воздух, уничтожая многие вирусы и микробы, и кондиционирует его, отфильтровывая вредные частицы. Зимой ничего не цветёт, отсутствие летучих аллергенов позволяет очистить дыхательные пути, восстановить слизистые. Это хорошо для всех – не только аллергиков. Воздух зимой ионизирован и очень свеж, кроме того, в нём меньше вредных веществ – их впитывает снег благодаря своим адсорбирующим свойствам.
Чистый свежий воздух является залогом получения огромной пользы от прогулки, поэтому старайтесь, чтобы ваш маршрут проходил через парковые зоны, природные массивы, набережные и берега водоемов. Если нет такой возможности, подойдут любые маршруты, удаленные от транспортных путей (пешеходные тропы внутри жилых кварталов, стадионы, спортивные площадки, территории учебных заведений).
ПОЛЕЗНО ЗНАТЬ!
— для начала посвящайте прогулкам на улице хотя бы небольшое количество времени, по возможности два раза в день, а затем каждые несколько дней добавляйте по 5-10 минут, в зависимости от погоды.
— одевайтесь тепло и удобно, не забывайте про шарф, перчатки и шапку.
— выбирайте одежду и обувь в соответствии с погодой. Одежда должна быть теплой, легкой, многослойной и непродуваемой, а обувь – удобной и непромокаемой.
— кожа на морозе обветривается, становится чувствительной и раздраженной, за 20–30 минут до выхода на улицу нанесите защитный крем.
— откажитесь от употребления спиртных напитков перед прогулкой.
Если все сделать правильно и подготовиться к зимней прогулке, то никакие морозы вам будут не страшны!
И главное! У зимних прогулок нет противопоказаний – даже беременным и пожилым людям они принесут исключительное удовольствие.
Инструктор – валеолог Мостовского райЦГЭ
Петракова Е.С.
По итогам 2022 года заболеваемость корью в мире выросла на 18% по сравнению с 2021 годом, а смертность — на 43%. В общей сложности по всему миру заболели девять миллионов человек, 136 тысяч из которых — дети. В Республике Беларусь с начала года зарегистрировано 160 случаев кори.
Корь — очень заразное вирусное заболевание. Вирус кори попадает в организм человека через слизистую оболочку верхних дыхательных путей — нос, рот или глаза — и распространяется по нему, атакуя иммунную систему. Он с легкостью поражает наши иммунные клетки. С их помощью вирус перемещается к органам: легким, селезенке, печени, кишечнику и даже к мозгу. Коварство вируса кори в том, что наша собственная армия иммунных клеток становится мишенью болезни и, словно троянский конь, разносит вирус по всему нашему телу.
В день заражения инфекцией начинается инкубационный период. Длится он в среднем от 7 до 17 дней. Но бывают исключения, когда продолжительность периода увеличивается до 21 дня. Выделяется два периода развития течения инфекции — начальный (когда появляются катаральные симптомы) и период экзантемы (высыпания на коже и слизистых). Начальная стадия заболевания кори длится 3–4 дня. Первые признаки кори у детей похожи на обычные ОРВИ: плохое самочувствие; недомогание; вялость; плаксивость; нарушение сна; повышенная температура тела (выше 38,5 °C); насморк; кашель (по мере развития заболевания усиливается, становится грубым, лающим), осипший голос; в некоторых случаях возможен стеноз гортани; конъюнктивит (отечные веки в начале, позже к симптому присоединяются отделяемые гнойные выделения).
Следующий этап — период экзантемы, высыпаний, которые появляются не только на коже, но и на слизистой оболочке мягкого неба и частично твердого неба.
Экзантемы — это высыпания при кори, которые имеют небольшой размер (3–5 мм), розоватый оттенок и неправильную форму. Экзантемы имеют тенденцию к слиянию. Поэтому на приеме врач может увидеть характерные высыпания, которые позволят диагностировать корь. Одновременно с сыпью на коже на слизистой оболочке щек появляются высыпания размером 1–2 мм, с небольшими белыми элементами и окруженные узкой «каемкой» — пятна Коплика. Этот симптом не встречается ни при каких других вирусных инфекциях и является одним из главных маркеров коревого заболевания. Так как сыпь меняется во времени, с розового цвета переходит в красный, на коже может оставаться пигментация после кори.
Снижение местного и общего иммунитета из-за кори имеет большое значение, потому что при этом создаются благоприятные условия для активации микроорганизмов. Именно поэтому течение кори нередко осложняется другими патологиями, преимущественно дыхательной системы. Но иногда осложнения вызывают не сторонние микроорганизмы, а сам вирус. Из осложнений кори чаще всего упоминаются средний отит, пневмония, постинфекционный энцефалит, подострый склерозирующий панэнцефалит. По причинам детской смертности у детей младше 5 лет корь занимает «почетное» пятое место. Стоит задуматься…
И всё же, несмотря на все опасности, которые несет корь, наш иммунитет чаще всего побеждает вирус. А что самое замечательное — каждый переболевший корью человек получает от нее пожизненную защиту: его иммунитет уже научился бороться с болезнью, и теперь она ему не страшна. Такую же защиту мы приобретаем и благодаря вакцинации. Если ты привит, у твоего организма уже есть щит, который выручит тебя при встрече с вирусом дикого типа.
Вакцинация против кори признана во всем мире наиболее мощным, безопасным и эффективным методом борьбы с болезнью. Широкомасштабная вакцинация детей в развитых странах оказала огромное влияние на распространение кори и коревых осложнений. Однако на поле боя основные помощники кори — растущее число непривитых граждан, отказы от вакцинации и активная миграция вирусов из одного региона в другой. И если программы вакцинации потерпят неудачу, эпидемии кори будет не избежать.
Помимо двукратной вакцинации против кори, краснухи и свинки, которые проводятся детям в возрасте 1 года и 6 лет в соответствии с Национальным календарем прививок, Министерство здравоохранения Республики Беларусь предусматривает проведение «подчищающей» вакцинации против кори для взрослых, ранее не привитых или не обладающих данными о вакцинации.
Для того, чтобы уточнить свой прививочный статус и получить защитную прививку против кори, необходимо обратиться в учреждение здравоохранения по месту жительства.
Уважаемые жители нашей Мостовщины, уточните свои данные о вакцинации в организации здравоохранения, пересмотрите свое категоричное «нет» в отношении вакцинации детей. Сделайте свой выбор в пользу самого эффективного метода борьбы с корью-вакцинации!
Помощник врача-эпидемиолога
С.Дубицкая
Микроспория – это заразное кожное заболевание человека и животных, которое вызывается микроскопическими грибками рода микроспорум.
Источниками распространения заболевания являются пораженные бродячие и домашние животные, причем в 85% случаях это кошки, 15% — собаки, в меньшей степени – больной человек.
Заражение происходит при непосредственном контакте с больным животным (человеком) или через инфицированные ими предметы обихода: постельное белье, предметы личной гигиены, игрушки, книги, ковры, мягкая мебель, подстилки для животных и предметы ухода за ними. Возбудители микроспории могут сохранять свою жизнеспособность во внешней среде до 10 лет.
Скрытый период заражения колеблется от 5-ти дней до 1,5 месяцев (45 дней).
При поражении волосистой части головы наблюдается образование одного-двух крупных очагов округлых или овальных очертаний и несколько более мелких. Очаги имеют четко выраженные границы, покрыты отрубевидными серовато-белыми чешуйками (как бы посыпаны мукой). Почти все волосы в них обломаны и выступают над уровнем кожи на 4-8 мм, легко извлекаются, в основании покрыты беловатым рыхлым чехлом.
На гладкой коже очаги микроспории размером 1-2 см располагаются в основном на открытых частях тела и также имеют круглую или овальную форму. Поверхность покрыта чешуйками, пузырьками и тонкими корочками по периферии. Иногда поражаются брови, веки, ресницы.
Профилактика заболевания основывается на том, что источниками заражения являются животные и болеют в основном дети.
Чтобы предупредить заражение микроспорией от домашних животных необходимо:
— следить за здоровьем своих четвероногих питомцев. У животных признаки болезни проявляются в виде шелушения кожи, появление корочек и очагов облысения различной конфигурации. В остальных случаях признаки болезни не заметны и выявляются только при специальном исследовании с помощью люминесцентных ламп. Поэтому необходимо периодически проверять домашнее животное у ветеринарных специалистов и при первых признаках заболевания обращаться за ветеринарной помощью. Следует знать, что лечение животных от микроспории, а особенно кошек – бесперспективно и требует больших моральных и финансовых затрат. В большинстве случаев пораженные микроспорией животные подлежат усыплению;
-соблюдать правила содержания домашних животных: не выпускать на прогулку без сопровождения; выгуливать на поводке и в наморднике, что позволит исключить прямой контакт вашего любимца с другими животными.
Для предупреждения заражения микроспорией от безнадзорных животных необходимо:
— оградить детей от контакта с безнадзорными кошками и собаками, для чего не следует подбирать их и нести в дом без предварительного осмотра у ветеринарных специалистов;
— исключить доступ безнадзорных животных на детские игровые и спортивные площадки, в места общественного пользования и отдыха детей и взрослых — не позволять детям играть на чердаках и в подвалах многоквартирных домов;
— при обнаружении в микрорайонах и населенных пунктах безнадзорных животных обращаться к специалистам РУП ЖКХ, сельсоветов для принятия последними мер по отлову.
Соблюдайте правила личной гигиены: мойте руки после посещения улицы, работы на приусадебных участках, ухода за животными. При появлении признаков заболевания не занимайтесь самолечением, а своевременно обращайтесь за медицинской помощью к врачу-дерматологу.
В РУП ЖКХ создана бригада по отлову безнадзорных животных. Заявки на отлов принимаются от населения, различных служб и ведомств по телефону 6-17-59.
Помощник врача- эпидемиолога Римашевская Е.В.
Мостовский районный ЦГЭ сообщает, что в связи с выявленным несоответствием продукции Единым санитарно-эпидемиологическим и гигиеническим требованиям к товарам, подлежащим санитарно-эпидемиологическому надзору (контролю), утвержденным Решением Комиссии Таможенного союза от 28.05.2010 № 299, по содержанию метанола постановлениями Заместителя Министра – Главного государственного санитарного врача Республики Беларусь:
Уважаемые автомобилисты! Будьте внимательны при выборе товаров на объектах розничной сети и рынках!
Помощник врача-гигиениста Т. А. Болсун
Острые кишечные инфекции (ОКИ) – это многочисленная группа острых инфекционных заболеваний, вызываемых различными микроорганизмами, простейшими, бактериями, вирусами с преимущественным поражением желудочно-кишечного тракта.
Как происходит заражение ОКИ?
Возбудители ОКИ в организм человека попадают с пищей, водой, у маленьких детей через грязные руки, игрушки.
Загрязнение пищевых продуктов может произойти в результате нарушения правил личной гигиены (мытье рук) при приготовлении, кулинарной и термической обработке пищевых продуктов, при нарушении правил и сроков транспортировки, хранения, реализации пищевых продуктов и готовых блюд.
Особую опасность представляют скоропортящиеся пищевые продукты, а также блюда, приготовленные без термической обработки и употребляемые в холодном виде. Возбудители ОКИ в них могут не только накапливаться, но и размножаться.
Приготовление больших объемов пищи впрок в сочетании с ее неправильным хранением (при комнатной температуре) способствует размножению микроорганизмов, образованию токсинов и может привести к заболеванию.
Симптомы заболевания.
После попадания возбудителя в организм болезнь проявляется не сразу. Это так называемый скрытый, инкубационный период, который длится от нескольких часов до 3-7 дней. К концу этого периода у больных повышается температура, появляется слабость, тошнота, ухудшается аппетит, появляются боли в животе, рвота, частый жидкий стул. Заболевание ОКИ может протекать в виде здорового носительства. Больные или носители представляют опасность для окружающих, так как с фекалиями выделяется огромное количество возбудителей в окружающую среду. Далее через загрязненную воду, предметы обихода, руки или пищевые продукты возбудители ОКИ вновь попадают в кишечник здорового человека.
Некоторые заболевания протекают в легкой форме, поэтому больные не обращаются к врачу, а занимаются самолечением. Это может привести к нежелательным последствиям. Непременно обратитесь к врачу при первых симптомах заболевания.
Чтобы предохранить себя и детей от заболевания ОКИ рекомендуем:
строго соблюдать правила личной гигиены, чаще и тщательно мыть руки с мылом после возвращения домой с улицы, перед едой и после посещения туалета;
для питья использовать кипяченую, бутилированную или водопроводную воду;
овощи, фрукты, ягоды тщательно мыть перед употреблением под проточной водопроводной водой, а для маленьких детей ещё и кипяченой водой;
при транспортировке и хранении продуктов использовать чистую упаковку (полиэтилен, контейнеры для пищевых продуктов и т.п.);
не приобретать продукты питания у случайных лиц или в местах несанкционированной торговли;
в домашних условиях соблюдать правила гигиены при приготовлении горячих и холодных блюд, сроки годности и условия хранения пищевых продуктов, особенно скоропортящихся, сырые продукты и готовую пищу следует хранить раздельно;
для обработки сырых продуктов необходимо пользоваться отдельными ножами и разделочными досками;
тщательно прожаривать или проваривать продукты, особенно мясо, птицу, яйца и морские продукты;
скоропортящиеся продукты и готовую пищу следует хранить только в холодильнике при температуре 2-6ºС;
не следует смешивать свежеприготовленную пищу с остатками от предыдущего дня, но если готовая пища остается на другой день, то перед употреблением ее необходимо подвергнуть термической обработке (прокипятить или прожарить).
на кухне необходимо соблюдать чистоту, не скапливать мусор и пищевые отходы, не допускать появления мух и тараканов;
постоянно поддерживать чистоту в жилище и соблюдать правила личной гигиены, особенно если в семье есть маленькие дети. Перед их кормлением мыть руки с мылом, использовать только свежеприготовленные детские смеси. Детскую посуду регулярно мыть с использованием разрешенных моющих средств, после чего тщательно прополаскивать, перед употреблением обдавать кипятком. Игрушки так же мыть перед тем, как давать детям;
не давать маленьким детям сырые яйца, использовать для приготовления пищи только свежие продукты;
Соблюдение всех перечисленных рекомендаций поможет Вам избежать заболевания ОКИ.
Помните, что любое заболевание легче предупредить, чем лечить.
Помощник врача эпидемиолога Римашевская Е.В.
