Государственное учреждение "Мостовский районный центр гигиены и эпидемиологии"

Каждый год 3 марта во всем мире отмечается Международный день слуха, цель которого — повысить осведомленность о проблемах слуха и важности сохранения слуха на протяжении жизни. Этот день напоминает нам о том, как важно заботиться о здоровье наших ушей и обращать внимание на предупреждающие признаки возможных заболеваний.

Слух — один из основных способов взаимодействия человека с окружающим миром. Он не только помогает нам общаться и выражать эмоции, но и играет важную роль в нашей безопасности и ориентации в пространстве.

По данным Всемирной организации здравоохранения:

• более одного миллиарда представителей молодежи сталкиваются с риском необратимой потери слуха вследствие продолжительного воздействия громких звуков во время прослушивание музыки или видеоигры;
• более 5% населения мира, или 430 миллионов человек (в том числе 34 миллиона детей), нуждаются в реабилитационной помощи в связи с инвалидизирующей потерей слуха;
• по прогнозам, к 2030 г. во всем мире будет проживать более 500 миллионов человек с инвалидизирующей потерей слуха, требующей услуг по реабилитации.

Чтобы защитить слух:

1. Снизьте громкость звука на ваших аудиоустройствах. Вы можете воспользоваться приложением для отслеживания уровня громкости или вручную установить безопасный уровень звука на вашем устройстве.
2. Используйте наушники с шумоподавлением, чтобы не увеличивать громкость на устройстве в шумных местах. Также убедитесь, что наушники плотно прилегают к ушам.
3. В шумных местах используйте беруши или другие средства защиты органов слуха.
4. Держитесь как можно дальше от источников громких звуков, таких как колонки, оборудование или техника. Если это невозможно, используйте средства защиты органов слуха.
5. Проводите меньше времени в местах с повышенным уровнем шума, таких как ночные клубы, стадионы, концерты и на других шумных мероприятиях.
6. Как можно чаще давайте ушам отдохнуть от шума. Так, если вы находитесь в шумном месте, каждый час делайте 10-минутный перерыв и проводите его в тихой зоне. Звуки интенсивностью ниже 80 дБ, как правило, безопасны.
7. Следите за появлением признаков потери слуха, таких как шум или звон в ушах (тиннитус) или проблемы с восприятием некоторых звуков или речи собеседника. При возникновении таких симптомов обратитесь к специалисту.
8. Соблюдайте надлежащую гигиену ушей: ежедневное мытье ушной раковины, не проникая в слуховой проход. Следует отказаться от чистки ушей посредством косметических ватных палочек – есть риск повредить барабанную перепонку.
9. При купании берегите уши, не подставляйте ухо под удар волны. После плавания обязательно вытрясите воду из уха. Если уши не совсем здоровы – окунаться с головой не рекомендуется.
10. Закрывайте уши при сильном ветре и минусовой температуре.
11. Чтобы защитить детей от потери слуха, вызванной инфекцией необходимо делать прививки против детских болезней, включая корь, краснуху и эпидпаротит в соответствии с Национальным календарем прививок.
12. В случае образования серной пробки или попадания в слуховой проход инородного тела, насекомого, не пытайтесь самостоятельно удалять их, обратитесь за помощью к ЛОР-врачу.
13. Следует своевременно лечить очаги инфекции (в первую очередь воспалительные заболевания горла, носа, полости рта), заболевания органа слуха.
14. Не занимайтесь самолечением. Лекарственные препараты, особенно антибиотики следует принимать только по назначению врача.
15. Обычные осмотры у отоларинголога помогут выявить проблемы на ранних стадиях.

Международный день слуха — это не только возможность привлечь внимание к проблемам, связанным со слухом, но и призыв к действию. Профилактика заболеваний уха имеет огромное значение для каждого из нас, и следуя простым рекомендациям, можно значительно улучшить качество своей жизни и сохранить здоровье слуха на многие годы вперед. Давайте заботиться о своем слухе и делиться этой информацией с другими!

Наркомания – это тяжелая, трудноизлечимая, а зачастую и неизлечимая болезнь, разрушающая мозг, психику, физическое здоровье человека, нередко заканчивающаяся преждевременной смертью. Она характеризуется болезненным влечением к наркотическим средствам.

По данным Всемирной организации здравоохранения число наркопотребителей во всем мире превышает 200 миллионов человек, а от последствий употребления наркотиков в мире ежегодно умирает около 450 тысяч человек.

Учитывая важность проблемы, Генеральная Ассамблея ООН в 1987 г. провозгласила 1 марта Международным днем борьбы с наркоманией и незаконным оборотом наркотиков.

Причины, по которым подростки начинают употреблять наркотики:

• любопытство (возникает от незнания последствий употребления и распространения, а также неумения устанавливать причинно-следственные связи);
• низкая самооценка (желание самоутвердиться, проявить самостоятельность и «взрослость» разными методами, желание не отставать от сверстников и стать «своим» в компании);
• отсутствие цели (интересов, ценностных ориентаций, позитивных установок), неумение и нежелание познавать себя и окружающий мир, непонимание своих потребностей и желаний, безделье;
• одиночество (недостаток умения устанавливать дружеские отношения, а также недостаток доверия к своему окружению);
• недостаток внимания родителей, теплых и доверительных взаимоотношений в семье и с близкими людьми;
• желание иметь собственные деньги.

Медицинские последствия употребления наркотиков:

Депрессия – состояние угнетенности или тоскливого настроения, у наркоманов возникает в период воздержания от приема наркотиков.

Передозировка – нередкая ситуация в жизни наркомана, при которой возможна потеря сознания, остановка дыхания и сердечной деятельности и, как следствие, – летальный исход.

Судороги – одно из проявлений абстинентного синдрома, возникающего в период воздержания от введения наркотика.

Флебиты –воспалительные заболевания вен в следствие использования нестерильных шприцев и игл или введения препаратов, что может привести к заражению крови.

ВИЧ-инфекция, парентеральные гепатиты – вызываются вирусами, передающимися от одного наркомана другому через зараженные иглы.

Психические последствия употребления наркотиков:

Привыкание – постепенно наркотик становится необходим не только для того, чтобы испытать кайф, но, и чтобы просто комфортно себя чувствовать.

Страхи – страх быть разоблаченным, арестованным, страх за свое здоровье, из-за своих долгов и т.д.

Высокий суицидальный риск – страхи, депрессии, «ломки» изматывают психику человека, доводя его до отчаяния. Кажущаяся безвыходность положения толкает человека на самоубийство.

Социальные последствия употребления наркотиков:

Домашние скандалы, потеря друзей – чем больше стаж употребления наркотиков, тем меньше круг общения.

Наркоманы могут совершать противоправные действия, находясь в наркотическом опьянении или в психотическом состоянии.

Внешние признаки, свидетельствующие об употреблении наркотиков:

— Точечные следы уколов по ходу вен на внутренней стороне локтевых сгибов, кистях рук, ногах, порезы на предплечьях, синяки;

— Состояние вялости, заторможенности, быстрая утомляемость, малая подвижность, расслабленность конечностей, обмякшая поза, свисающая голова, стремление к покою, сменяемые необъяснимыми возбуждением и энергичностью, бесцельными движениями, перебиранием вещей, неусидчивостью (независимо от ситуаций);

— Неустойчивость эмоционального состояния, подъем настроения, сменяемый необычайными вспышками раздражительности, злобы, паники, агрессивности, враждебности без понятной причины;

— Заметное уменьшение или возрастание аппетита и жажды;

— Необоснованное снижение посещаемости школы, безразличное отношение к оценкам;

— Потеря интереса к прежним увлечениям (и отсутствие при этом новых), спорту, учебе и общению с прежними друзьями;

— Игнорирование нормального режима жизни, появление сонливости в дневное время, а бессонницы ночью;

— Неспособность мыслить логически, объяснять свои поступки и их причины, ухудшение памяти и внимания, рассеянность;

— Быстрая, подчеркнуто выразительная или замедленная, но бессвязная, смазанная, невнятная и нечеткая речь;

— Ослабление связей с близкими;

— Постоянный поиск денег, либо одалживание у родителей, друзей или знакомых и при этом большие денежные траты непонятно на что;

— Частое упоминание и позитивные высказывания о наркотиках, убежденное отстаивание свободы их употребления;

       Любой из перечисленных признаков в отдельности вряд ли может достоверно свидетельствовать об употреблении человеком наркотиков, однако наличие нескольких из этих признаков должно вызвать подозрение. В таких случаях необходимо попытаться незамедлительно выяснить причины появления этих признаков. За консультативной помощью и лечением ОБРАЩАЙТЕСЬ (МОЖНО АНОНИМНО) к врачу-наркологу в учреждение здравоохранения по месту вашего жительства.

Букеты из конфет давно перестали быть просто альтернативой живым цветам. Сегодня это сложные дизайнерские изделия, которые дарят на 8 марта, 1 сентября, дни рождения. Однако за красивой оберткой могут скрываться риски для здоровья. 5 шагов бдительного покупателя.

При заказе или покупке готового букета из конфет следует обратить внимание на пять ключевых аспектов:

1. Упаковка и целостность (барьерная защита).

Конфеты в букете не должны соприкасаться с окружающей средой напрямую. Между конфетой в фабричной обертке и декоративными материалами (сизаль, фетр, органза, крафт-бумага) должен быть прокладочный слой — пищевая пленка или другой материал, предназначенный для контакта с пищевой продукцией. Если флорист наклеил конфету на горячий клей прямо на деревянную шпажку без изоляции — это грубейшее нарушение, так как клей, красители от бумаги, пыль с дерева не должны контактировать с фантиком, который Вы будете разворачивать руками, а затем брать конфету.

2. Сроки годности и условия хранения.

Букет – это не букет полевых цветов, которые простоят неделю. Это скоропортящийся продукт. Продавец обязан предоставить информацию о том, до какого числа букет годен к употреблению. Срок годности съедобных букетов из конфет устанавливается на основе самого скоропортящегося ингредиента. Букеты должны храниться в прохладных, сухих помещениях, вдали от отопительных приборов и прямых солнечных лучей.

3. Информация о составе (маркировка).

Хотя на сам букет сложно наклеить этикетку, продавец должен предоставить вам вкладыш, где указано:

наименование конфет и их производитель;

состав (жиры, белки, углеводы, аллергены — особенно важно наличие орехов, молока, сои);

дата изготовления букета и срок годности;

условия хранения.

5. Отсутствие «несъедобного» декора внутри.

Букет не должен содержать мелких декоративных элементов (бусин, страз, блесток), которые могут осыпаться и прилипнуть к конфете. Особенно опасно, если такие элементы имитируют пищевую посыпку. Любой декор (шпажки, проволока, флористическая губка) должен быть полностью скрыт и не контактировать с пищевой частью.

Букет из конфет — это отличный подарок, но только в том случае, если он сделан  и реализуется с соблюдением санитарных норм и правил.

Запомните три «Не»:

1. Не покупайте букеты с рук, в переходах и местах несанкционированной торговли.

2. Не берите букеты, если конфеты в них закреплены на скотч или клей без пищевой изоляции.

3. Не храните сладкий букет дольше указанного срока годности.

Будьте внимательны к своему здоровью и здоровью Ваших близких!

Помощник врача-гигиениста

Почебут О.И.

С 16.02.2026 по 27.02.2026 в Гродненской области проводится информационная акция «ИППП: любовь без риска».

Целью акции является ограничение распространения инфекций, передающихся половым путем.

Задача акции: информирование населения об основных мерах профилактики инфекций, передающихся половым путем. В Мостовском районном ЦГЭ организована работа телефона «доверия» по вопросам профилактики ИППП, проблемным вопросам здорового образа жизни и укрепления здоровья. Контактный телефон – 64854.

Биологически активные добавки к пище (БАДы), «суперфуды» стали неотъемлемой частью современной культуры здоровья. С их популярностью пришло и разделение мнений. Одни видят в них панацею от всех болезней, другие – угрозу здоровью, третьи – бесполезную трату денег.

Как правило, опасения возникают от незнания, что такое БАД на самом деле. А где есть незнание, там рождаются мифы.

Термин «БАД» определен техническим регламентом Таможенного союза «О безопасности пищевой продукции» (ТР ТС 021/2011) – это природные и (или) идентичные природным биологически активные вещества, а также пробиотические микроорганизмы, предназначенные для употребления одновременно с пищей или введения в состав пищевой продукции.

МИФ 1. БАД – это тоже самое, что лекарство. Самое распространенное заблуждение. Ни одна из биологически активных добавок не способна излечить какую-либо болезнь.

БАДы используются как дополнительный источник пищевых и биологически активных веществ, для улучшения обмена веществ в организме, для нормализации и (или) улучшения функционального состояния органов и систем организма человека.

Главное отличие биологически активных добавок от лекарств заключается в количестве активного вещества и цели применения. В лекарственных препаратах содержание активных компонентов соответствует терапевтической дозе, необходимой для лечения конкретного заболевания. В БАДах концентрация активных веществ должна быть ниже терапевтической, что позволяет им оказывать более мягкое физиологическое воздействие, направленное в первую очередь на восполнение дефицита и поддержку функций организма, а не на терапию патологий. Лекарства проходят обязательные многоэтапные клинические испытания, а для биологически активных добавок упор делается на доказательства безопасности, а не прямого лечебного эффекта.

В соответствии с установленными требованиями на маркировке потребительской упаковки БАДа должна наноситься в обязательном порядке предупредительная надпись: «Не является лекарством».

МИФ 2. «Суперфуды» и БАДы заменят правильное питание. «Суперфуды» – маркетинговый термин, обозначающий продукты, которые приносят пользу здоровью ввиду большого количества в них питательных веществ. В основном к ним относится еда растительного происхождения: спирулина, ягоды годжи, семена чиа, зеленая гречка и многие другие. В список можно внести любой недорогой продукт с большим количеством витаминов и минералов. Критериев по отбору еды в «суперфуды» нет, а значит – список ограничивается лишь фантазией маркетологов.

Семена чиа, спирулина, ягоды годжи и горстка таблеток или капсул из банки – маркетинг убеждает нас, что здоровье можно купить в виде экзотического порошка или биологически активной добавки. Но ни один «суперфуд» не способен компенсировать вред от постоянного питания, состоящего из сладкого и полуфабрикатов.

Любой «суперфуд» – это просто продукт, богатый определенными витаминами, антиоксидантами или клетчаткой. Не существует одного продукта, который мог бы исцелить от всех болезней или кардинально ускорить метаболизм.

Те же полезные вещества можно найти в более доступных и привычных продуктах. Так, семена льна не уступают по пользе семенам чиа, смородина и черника – ягодам годжи, а шпинат и петрушка – не менее ценный источник витаминов, чем спирулина.

МИФ 3. БАДы совершенно бесполезны, и их прием – пустая трата денег. Польза биологически активных добавок не в лечении, а в профилактике дефицитных состояний. Современный ритм жизни и структура питания создают предпосылки для недостаточного потребления незаменимых питательных веществ. Грамотно подобранные БАДы становятся эффективным инструментом для коррекции рациона. Например, фолиевая кислота может снижать риск инсульта за счет снижения уровня гомоцистеина – аминокислоты, повреждающей сосуды и способствующей тромбообразованию.

МИФ 4. БАДы можно принимать бесконтрольно, без консультации врача. Это один из самых опасных мифов. Назначению биологически активных добавок должна предшествовать консультация с врачом (врачом-диетологом). Перед приемом рекомендовано сдать лабораторные анализы, чтобы подтвердить дефицит того или иного вещества.

Проблема избыточного одновременного приема нескольких добавок актуальна и для биологически активных добавок. Разные вещества могут конкурировать за усвоение или усиливать действие друг друга, приводя к непредсказуемым эффектам.

МИФ 5. БАДы не имеют противопоказаний. Считать, что у биологически активных добавок не существует противопоказаний, большая ошибка. Здесь все зависит от индивидуальных особенностей организма человека.

Чтобы избежать неприятных последствий, перед применением биологически активных добавок следует внимательно изучить перечень противопоказаний людям с хроническими заболеваниями, беременным, аллергикам. Информация о противопоказаниях подлежит экспертной оценке специалистами Министерства здравоохранения.

МИФ 6. Куплю специальные БАДы для похудения и сразу постройнею. Невозможно похудеть, только лишь принимая биологически активные добавки и не избавляясь от вредных привычек. Безусловно, существуют биологически активные добавки, улучшающие процессы обмена веществ в организме, тем самым способствуя процессу похудения, но если вы нацелены привести себя в форму, то придется добавить в свой режим дня правильно подобранные физические упражнения и питание, сон в достаточном количестве, организовать здоровый образ жизни.

МИФ 7. Добавки опасны беременным, кормящим и детям. Важно помнить, что не все БАДы могут подойти беременным или кормящим женщинам. При этом существуют специальные препараты, которые как раз рекомендованы для употребления будущим мамам и детям. В рекомендациях по применению биологически активных добавок от производителя в обязательном порядке должна быть соответствующая информация. Прежде чем решить их принимать, необходимо проконсультироваться с врачом.

При выборе биологически активных добавок первый шаг – консультация с врачом. Не назначайте себе БАД самостоятельно, руководствуясь рекламой или советами и положительными отзывами (если кому-то помогло, то это не значит, что и вам поможет) из социальных сетей, на маркетплейсах.

Выбирайте проверенных производителей. Отдавайте предпочтение крупным компаниям, которые обеспечивают полный контроль производственной цепочки.

Возьмите за правило, что приоритет при выборе места покупки биологически активных добавок следует отдавать аптекам. Приобретая БАД в Интернете и на маркетплейсах, вы рискуете получить опасную для здоровья подделку с неизвестным составом. Ваше здоровье не должно быть предметом онлайн-рисков.

Соответствие биологически активных добавок требованиям безопасности подтверждается свидетельством о государственной регистрации (СГР), процедура выдачи которого в числе прочего включает экспертизу содержания биологически активных веществ, заявленных изготовителем в качестве дополнительного источника, и в целом направлена на защиту населения от небезопасной продукции и недостоверной информации о ней.

Проявляйте настороженность в отношении продукции, поименованной как «Комплексная пищевая добавка», которая на самом деле является биологически активной добавкой, но ее изготовитель таким образом игнорирует обязанность подтверждения безопасности БАД. Избегайте приобретения такой продукции.

Проверяйте наличие СГР, которое подтверждает, что биологически активная добавка прошла проверку на безопасность. Внимательно изучайте состав и следуйте рекомендованным дозировкам. Не превышайте указанную на упаковке БАД дозу в надежде на более быстрый эффект. Информация о свойствах биологически активной добавки на потребительской упаковке и (или) листке вкладыше (инструкции по применению) должна быть выполнена на русском или белорусском языках и быть идентична информации, указанной в СГР.

Информируйте врача обо всех употребляемых биологически активных добавках, особенно если вы постоянно принимаете лекарственные препараты или вам предстоит хирургическое вмешательство.

И в заключение. БАД – это не «волшебная капсула» и не враг здоровья человека. Это средство, которое при грамотном и обоснованном применении может помочь восполнить пробелы в питании и поддержать организм.

Крупица Ю.В.,

помощник врача-гигиениста