Рубрика: Здоровый образ жизни

Дети ведут себя очень активно и зимой, и летом. Однако именно в зимний период чаще всего регистрируются переломы, ушибы, вывихи, растяжения. Зимой детский травматизм возрастает примерно на треть. Причиной травм становятся санки, коньки, лыжи и другие зимние развлечения на свежем воздухе.

Не лишним будет указать на тот факт, что ответственность за воспитание и здоровье ребенка – это обязанность родителей или лиц, их заменяющих. Поэтому родители могут и должны заранее рассказать своим чадам, как обезопасить себя от травм. Да и самим родителям не будет лишним вспомнить правила безопасного поведения в холодный период года.

Для начала чтобы избежать травм и обморожений взрослым следует правильно подобрать зимнюю обувь для детей. Она должна быть удобной, теплой и главное – с крупной ребристой подошвой. В одежде придерживайтесь многослойности – выбирайте натуральные ткани. Прогулки и подвижные игры в зимнее время должны проводиться в безопасных местах. Следует избегать замерзших водоемов, нависающих козырьков с сосульками, падающего с крыш снега.

Для того чтобы обезопасить ребенка от низких температур, регулируйте продолжительность прогулки.

При катании на санках и ватрушках нельзя привязывать их друг к другу. Категорически запрещено цепляться за проезжающий транспорт и кататься на замерзших водоемах, не предусмотренных для этого. Склон, который выбирается для спуска на санках или лыжах, обязательно должен быть вдалеке от дороги, свободен от палок и корней деревьев.

Гололед, довольно часто является причиной множества травм и переломов. Научите ребенка перемещаться по скользкой улице. Во время перемещения по скользкой улице не надо спешить, избегать резких движений, постоянно смотреть себе под ноги.

Еще одна зимняя забава – игра в снежки, которая может привести к повреждениям глаз, поэтому задача взрослых убедить ребенка беречься от попадания снега в лицо и не бросать снежки с ледяной корочкой и обледенелыми кусочками снега в друзей, особенно в голову. Характер и причины детского травматизма имеют возрастную специфику. И если травмы у детей дошкольного возраста чаще всего результат недосмотра родителей, то у школьников они являются следствием грубых шалостей и опасных игр.

Правила безопасности в зимний период должны соблюдаться не только детьми, но и взрослыми. Малыши берут пример со своих родителей и стараются во всем им соответствовать. Поэтому начать лучше с себя.

Помните о том, что лучшая профилактика травматизма в зимний период – осторожность и осмотрительность! Предупредить травму проще, чем восстанавливаться после нее!

Инструктор-валеолог

Крупица Ю.В.

Травматизм – это совокупность травм, возникших в определенной группе населения за определенный отрезок времени. Наибольший уровень травматизма отмечается у мужчин в возрасте 20-49 лет, а у женщин — 30-59 лет, причем во всех возрастных группах этот показатель значительно выше у мужчин.

Ежегодно в результате несчастных случаев от различных травм во всем мире погибает около 5 миллионов человек, что составляет почти 9% от общего числа смертей, а сам травматизм является одной из основных причин в структуре «глобального бремени болезней» и, соответственно, экономических потерь.

Различают травматизм:

• производственный (промышленный, строительный, сельскохозяйственный и др.);
• непроизводственный (бытовой, уличный, спортивный и др.);
• травмы, возникшие вне связи с производственной деятельностью (в доме, квартире, во дворе и т.д).

Профилактика травматизма:

• обеспечение безопасности, соблюдение правил безопасности и повышение мер ответственности за их нарушение;
• умение оказать первую помощь, пропаганда ведения здорового и безопасного образа жизни широкими массами населения.
• для снижения производственного травматизма необходимо строго соблюдать правила охраны труда, рабочие должны обеспечиваться исправными средствами индивидуальной защиты и спецодеждой. Все вновь принимаемые на работу проходят медицинский осмотр и обязательный инструктаж по охране труда.

В нашей стране предусмотрено осуществление общегосударственных мероприятий, направленных на предотвращение травматизма и происшествий.

Травматизм может быть предотвращен, только благодаря организованным совместным усилиям всего общества.

Врач-гигиенист Козич М.В.

С приходом холодного периода года, сопровождающегося неустойчивой погодой, выпадением осадков, чередующимися заморозками и оттепелями, появляются факторы, способствующие образованию гололеда и гололедицы.

В целях предупреждения травматизма, обеспечения безопасности для жизни и здоровья граждан обращаем внимание субъектов хозяйствования на необходимость проведения на предоставленных

(в том числе закрепленных) земельных участках работ по санитарной очистке и уборке территории от снега и наледи, в том числе
с использованием противогололедных средств с учетом требований Правил благоустройства и содержания населенных пунктов и г. Минска.

Во избежание падения и тяжелых травм в период гололеда соблюдайте осторожность, передвигайтесь медленно, короткими шагами. 

Обувь должна соответствовать погоде. Желательно, чтобы подошва была ребристой. Женщинам на время гололеда лучше полностью отказаться от высоких каблуков и шпилек. 

При падении нельзя выставлять в стороны руки или ноги – в этом случае они принимают на себя всю силу удара. Необходимо сгруппироваться, по возможности присесть, опуститься пониже, а падать желательно на бок, избегая падения на спину, удара затылком.

Если чувствуете, что падаете, спасайте себя, не старайтесь сберечь имущество. Сумку и другие предметы отпустите из рук и группируйтесь всеми конечностями.

Берегите себя и своих близких!

Инструктор-валеолог Крупица Ю.В.

Обильные снегопады принесли в Беларусь не только радость зимних развлечений, но и опасные травмы после неудачных катаний на тюбингах.

Для безопасного катания необходимо соблюдать ряд правил, которые сохранят от травм и спасут жизнь:

•  при выборе инвентаря для катания отдавайте предпочтение санкам;
•  научите ребенка правильно падать с движущихся санок или тюбингов;
•  разрешайте детям кататься на специально оборудованных трассах с уклоном не более 20 градусов;
•  объясните ребенку, почему нельзя кататься «паровозиком» и не соблюдать очередь на спуск;
•  не разрешайте ребенку кататься без шлемов, налокотников и наколенников;
•  помните, что скорость тюбинга – как у автомобиля без тормозов, он становиться неуправляемым и опасным.

Пом. врача-гигиениста

Зенчик А.И.

К сожалению, на сегодняшний день тема ВИЧ-инфекции и СПИДа является очень актуальной, особенно для детей и подростков, которые не только являются одной из основных групп риска, но и зачастую не располагают достаточной информацией по данной проблеме. Родителям важно помнить, что именно они играют определяющую роль в жизни своих детей и поэтому разговор о ВИЧ-инфекции не должен считаться неприличным и неуместным.

Несколько важных правил для родителей:

• слушайте, что говорит ребенок: если ребенок задает вам вопрос о половом поведении, то лучше в первую очередь спросить, что он сам думает об этом. Это поможет вам оценить уровень знаний ребенка и подобрать оптимальный ответ;

• укрепляйте самооценку ребенка: исследования показывают, что низкая самооценка – один из главных факторов риска заболевания ВИЧ-инфекцией. Отсутствие должного уважения к себе может привести к тому, что юноша, под влиянием компании, не сможет отказаться попробовать наркотик, а девушка согласится на сексуальный контакт только ради того, чтобы не потерять расположения своего парня. Поэтому старайтесь чаще хвалить ребенка, ставить перед ним легко выполнимые задачи, уделять ему больше времени;

• научите ребенка говорить «нет»: детям важно развить навыки, которые позволят им не поддаваться давлению в ситуациях, касающихся полового поведения, наркотиков и т.д. Можно проиграть с ребенком такие ситуации. Не менее важно обсудить с ребенком, чем настоящие друзья отличаются от ненастоящих – «хороший друг не будет уговаривать сделать что-то опасное»;

• не избегайте разговоров с детьми: здесь речь о том, что зачастую родители «делят обязанности»: отец разговаривает на подобные темы с сыном, а мать – с дочерью. Однако, важно помнить, что мнение представителя противоположного пола поможет ребенку лучше разобраться в вопросах отношений. Ведь в будущем ему (или ей) предстоит разговаривать на подобные темы со своим партнером.

Что сказать ребенку о ВИЧ-инфекции:

• ВИЧ – это вирус, который разрушает иммунную (защитную) систему организма;
• ВИЧ не передается бытовым путем, общение с ВИЧ-положительными людьми полностью безопасно;
• передачи этого вируса есть только в некоторых ситуациях, в основном при использовании чужих, недезинфицированных инструментов для инъекций (во время употребления наркотиков, нанесения татуировки, пирсинга), при незащищенных половых контактах, а также от матери к ребенку во время беременности, родов, кормления грудью;
• определить, есть ли у человека ВИЧ, невозможно по внешним признакам. Для этого нужен специальный анализ крови;
• существующий способ защиты от ВИЧ-инфекции во время половых отношений – это правильное использование презерватива. Не стоит бояться, что разговор о средствах контрацепции поощрит ребенка к раннему вступлению в половую жизнь. Напротив, он даст понять, что сексуальная жизнь требует ответственных решений.

Инструктор-валеолог

Крупица Ю.В.

1 декабря 2022 года – Всемирный день борьбы со СПИДом.

Ежегодно 1 декабря во всем мире проводятся профилактические мероприятия в рамках Всемирной кампании против ВИЧ/СПИДа, приуроченные к Всемирному дню борьбы со СПИДом.

Всемирный день борьбы со СПИДом всегда посвящен определенной теме. Тема этого года – «Время для равенства». Спустя четыре десятилетия борьбы со СПИДом, продолжает существовать неравенство в доступности тестов, лекарств, новых технологий и научных данных в странах Африки и Азии. Проблема распространения ВИЧ-инфекции остается одним из медицинских и социальных глобальных вызовов, с которым сталкиваются все без исключения государства.

По данным Всемирной организации здравоохранения общемировое число людей, живущих с ВИЧ, в 2021 году составило 38,4 миллиона человек, с начала эпидемии от связанных со СПИДом болезней умерло
40,1 миллиона человек.

По состоянию на 1 ноября 2022 года в Беларуси с ВИЧ-положительным статусом проживает более 24 тысяч человек. За последнее десятилетие наибольшее количество новых случаев регистрируется в возрастной группе 35-49 лет, преобладает половой путь передачи ВИЧ – на его долю приходится более 80% впервые выявленных случаев.

Республика Беларусь неизменно проводит активную политику в области противодействия распространению ВИЧ/СПИДа. В рамках национальных ответных мер на распространение ВИЧ-инфекции реализуется Государственная программа «Здоровье народа и демографическая безопасность» на 2021–2025 годы, в которой определены задачи и пути достижения новой стратегической цели ЮНЭЙДС «95-95-95», включая меры по вовлечению в программы лечения всех людей, живущих с ВИЧ, в том числе из ключевых групп населения, а также поддержание и расширение научно-обоснованных мер профилактики ВИЧ-инфекции.

В нашей стране создана система, обеспечивающая максимальную доступность к консультированию и тестированию на ВИЧ-инфекцию. Пройти тестирование, в том числе анонимное, можно в любом учреждении здравоохранения, располагающем процедурным кабинетом. На базе государственных организаций здравоохранения и негосударственных некоммерческих организаций функционируют кабинеты профилактики ВИЧ-инфекции и анонимно-консультативные пункты, предоставляющие услуги по консультированию и тестированию на ВИЧ-инфекцию для ключевых групп населения. Обследование на ВИЧ можно пройти не только в учреждении здравоохранения, но и дома самостоятельно, купив тест в аптеке.

С 2018 года в Беларуси предусмотрен универсальный доступ пациентов к антиретровирусной терапии, то есть государство гарантирует предоставление лечения ВИЧ-инфекции всем людям, живущим с ВИЧ, независимо от стадии болезни и уровня иммунитета. На сегодняшний день в республике 87% людей, живущих с ВИЧ, получают антиретровирусную терапию, тем самым сохраняя свое здоровье и качество жизни. За последние пять лет охват лечением пациентов с ВИЧ-инфекцией вырос в 1,8 раза. В стране налажено производство антиретровирусных препаратов, которое обеспечивает 82,1% от всех назначаемых в настоящее время схем лечения.

Благодаря скоординированной работе государственных, международных и негосударственных некоммерческих организаций в Республике Беларусь сформировалась устойчивая тенденция к снижению заболеваемости ВИЧ-инфекцией и СПИДом, а также смертности от причин, связанных с ВИЧ.

Пом. врача-эпидемиолога

Шарко А.Е.

В учреждениях образования с 28 ноября по 02 декабря 2022 года будет проходить областная информационно-профилактическая акция «В будущее без риска» приуроченная к Всемирному дню профилактики ВИЧ-инфекции.

В эпидемию ВИЧ с каждым годом вовлекается всё больше молодёжи. 80% инфицированных в последние 2 года – люди в возрасте 15–29 лет. Поэтому необходимо в профилактических мероприятиях ориентироваться на подростков и детей среднего и старшего возраста.

Инструктор-валеолог

Крупица Ю.В.

Холера – инфекционное заболевание, характеризующееся сильнейшей диареей, сопровождающейся обезвоживанием организма, которое при отсутствии своевременного лечения может привести к смертельному исходу.

За последние 10 лет случаи холеры регистрировались в странах Южной, Центральной и Юго-Восточной Азии (в том числе Афганистане, Бангладеш, Индии, Йемене, Малайзии), Африки (Анголе, Бенине, Гане, Демократической  Республике Конго, Замбии, Зимбабве, Камеруне, Конго, Кении, Либерии, Малави, Мозамбике, Нигерии, Нигере, Сомали, Судане, Того, Танзании, Уганде, Чаде, Эфиопии), в Ираке, Сирии, Гайане, Эквадоре, Перу, Доминиканской Республике, на  о. Гаити. Сообщалось о случаях завоза указанного заболевания на территорию Великобритании, Франции, Финляндии, Испании, Дании, Нидерландов, Германии, Швеции, Украины, Италии, Норвегии, Швейцарии, Чехии, России (2010, 2012, 2014 годы), Азербайджана, Таджикистана  и Казахстана.

Восприимчивость к холере высокая.

Пути передачи: водный, пищевой, контактно-бытовой. 

Факторы передачи:

загрязненная вода – заражение может произойти при использовании загрязненной воды открытых водоемов для питья, мытья посуды, овощей и фруктов, а также при заглатывании ее во время купания;

пищевые продукты, загрязненные в процессе приготовления и (или) реализации, в том числе  морепродукты (особенно моллюски, выловленные в загрязненной воде и употребляемые в пищу сырыми или плохо проваренными), фрукты и овощи (низко растущие и поливаемые загрязненной водой). Наиболее опасны продукты, которые перед употреблением не подвергаются термической обработке;

предметы обихода, загрязненные выделениями больного;

грязные руки.     

Инкубационный (скрытый) период заболевания, от момента инфицирования до появления первых клинических признаков, составляет от нескольких часов до 5 дней.

Заболевание начинается остро. Характерными признаками холеры являются многократный жидкий стул (диарея) и рвота, что приводит к обезвоживанию организма, меняется внешний вид больного: черты лица заостряются, слизистые оболочки становятся сухими, голос — хриплым, кожа сухая и легко собирается в складки.  Нарушается работа сердечно-сосудистой системы, уменьшается количество выделяемой мочи. Для холеры характерны как легкие, так и тяжелые, быстропротекающие формы болезни, когда летальный исход может наступить в первые сутки от начала заболевания.

Чтобы предупредить заражение холерой при выезде в страны, неблагополучные по данному заболеванию, необходимо помнить, что:

проживание допускается только в гостиницах, обеспеченных централизованным водоснабжением и канализацией;

прием пищи следует осуществлять в пунктах питания, где используются продукты гарантированного качества;

для питья следует употреблять только безопасную воду и напитки (бутилированная или кипяченая вода, напитки, соки промышленного производства и гарантированного качества);

овощи и фрукты необходимо мыть кипяченой или бутилированной водой и обдавать кипятком;

мясо, рыба, морепродукты должны обязательно подвергаться термической обработке;

не следует покупать еду на рынках и лотках, пробовать угощения, приготовленные местными жителями. В случае необходимости можно приобретать продукты в фабричной упаковке в специализированных магазинах;

при покупке продуктов следует обращать внимание на срок годности, соблюдать температурный режим их хранения;

необходимо строго соблюдать правила личной гигиены, в том числе гигиены рук. После посещения улицы, общественных мест,  перед едой, приготовлением, раздачей пищи, а также после посещения туалета следует всегда тщательно мыть руки с мылом либо обработать их антисептическим средством для обработки рук;

не рекомендуется участвовать в экскурсиях, других мероприятиях (охота, рыбалка), проводимых в местах, не обозначенных официальной программой;

купание разрешается только в бассейнах и отведенных для купания водоемах, при купании не следует допускать попадания воды в рот.

Если вы путешествуете с семьей или с друзьями – убедитесь, что они тоже соблюдают эти меры предосторожности.

При наличии грудных детей необходимо особенно тщательно соблюдать следующие меры профилактики острых кишечных инфекций, в том числе холеры:

перед кормлением ребенка необходимо тщательно вымыть руки и обработать грудь чистой водой (бутилированной,  кипяченой). Не мыть грудь водой из моря, океана, реки, озера, где Вы отдыхаете (купаетесь и т.д.);

смеси для кормления следует разводить только кипяченой водой;

посуду ребенка необходимо мыть в кипяченой воде, хранить в пакетах, недоступных для других детей;

детские игрушки следует ежедневно мыть водой с мылом.

При появлении первых симптомов заболевания необходимо немедленно обратиться к врачу, указав, при наличии, факт пребывания за рубежом.

Берегите свое здоровье!

Пом. врача-эпидемиолога Шарко А.Е.