Тематическая встреча «О вреде курения» с младшими школьниками оздоровительного лагеря ГУО «СШ №2 г. Мосты»

Тематический досуг «Дорога к доброму здоровью» в оздоровительном лагере «РЦТДиМ «Смена» в рамках акции «Лето – на здоровье».

Инструктор – валеолог постаралась донести до ребят, отдыхающих в лагере, что о здоровье надо заботиться с детства. Рассказала как с помощью физической культуры и спорта сохранить и укрепить здоровье. Какими знаниями надо обладать в области гигиены и медицинской помощи чтобы быть здоровыми и успешными.

Час общения «Сделай свой выбор в пользу здоровья»

Час общения «Сделай свой выбор в пользу здоровья» в оздоровительном лагере ГУО «СШ №5 г. Мосты» в рамках акции «Лето – на здоровье». В ходе проведения мероприятия ребята узнали почему и как надо беречь здоровье. Вместе с инструктором – валеологом районного ЦГЭ пришли к выводу, что здоровье – это самое дорогое, что есть у человека. Здоровый человек сможет воплотить все свои мечты, получить хорошее образование, хорошую работу и многое другое. Ребята отметили, что сам человек отвечает за своё здоровье, и чтобы сохранить его на долгие годы надо вести здоровый образ жизни.

Наш выбор – физкультура и спорт

Час общения «Наш выбор – физкультура и спорт» в рамках акции «Лето — на здоровье» с ребятами оздоровительного лагеря «Мечта» ГУО «СШ №3 г. Мосты» провели инструктор-валеолог районного ЦГЭ и воспитатель организатор СШ №3. Инструктор – валеолог рассказала ребятам как активный образ жизни влияет на здоровье. Какие правила надо соблюдать, занимаясь спортом. Все вместе пришли к выводу: если правильно организовать своё свободное время, заняться спортом, участвовать в спортивных соревнованиях то можно получить заряд бодрости, улучшить здоровье и самое главное, что не будет времени думать о вредных привычках, таких как курение, наркотики, алкоголь.

Спорт и физкультура – здоровая альтернатива вредным привычкам

У помощника врача – гигиениста по гигиене детей и подростков районного ЦГЭ состоялась встреча с ребятами сортивного лагеря ДЮСШ г. Мосты на тему: «Спорт и физкультура – здоровая альтернатива вредным привычкам».

Специалист рассказала ребятам как физическая культура и спорт влияют на здоровье. Как правильно организовать питание и отдых при занятиях спортом.

Обсудили  влияние вредных привычек,  их негативное воздействие на здоровье.

Все вместе решили: «Чтобы вырасти здоровыми и красивыми нужно вести здоровый образ жизни. А приобщаясь к регулярным занятиям физической культурой можно надолго сохранить своё здоровье и продлить годы жизни».

Всемирный день борьбы с гепатитом

Всемирная организация здравоохранения утвердила 28 июля Всемирным днём борьбы с гепатитом.

Гепатит – это воспаление печени, которое в основном вызывается вирусами. Существует пять основных вирусов гепатита, называемых типами А, В, С, Д, и Е. У нас в республике регистрируются случаи вирусного гепатита А, В, С и Д. Источником заражения являются: человек заражённый острым, хроническим гепатитом, или носитель вируса, у которого не проявляются клинические симптомы заболевания.

Вирусы гепатитов А и Е попадают в организм при употреблении инфицированной пищи или воды, а также при несоблюдении личной гигиены при контакте с больным. Гепатиты В, С, Д называют парентеральными, так как вирус попадает в организм человека с кровью и другими биологическими жидкостями человека. Заражение может произойти и при проведении таких манипуляций как татуировки, пирсинг, маникюр, педикюр и др., т.е когда нарушается целостность кожных покровов или слизистых.

Исходом перенесённого острого гепатита часто являются хронический гепатит, цирроз печени и рак печени. Чтобы не заболеть парентеральным гепатитом нужно: не употреблять наркотики, воздерживаться от случайных половых связей, не практиковать незащищённый секс, пользоваться презервативом, соблюдать правила личной гигиены и использовать только индивидуальные маникюрные наборы, бритвенные приборы, эпиляторы и средства ухода за кожей и полостью рта, делать пирсинг и татуировку только в специализированных салонах.

В настоящее время среди гепатитов с парентеральным механизмом передачи, только гепатит В может быть предупреждён проведением вакцинации. Проводится  вакцинация детей и наиболее уязвимых групп населения (медработники, больные онкологических, гематологических стационаров и отделений гемодиализа, потребители внутривенных наркотических веществ, гомосексуалисты).  Рекомендуется прививка представителям некоторых профессий (парикмахеры, маникюрши и др.) и лицам, совместно проживающим в домашних очагах   вирусного гепатита «В».  Прививка практически не имеет побочных эффектов. Сделать ее можно в прививочном кабинете поликлиники по месту жительства.

Здравствуй лето безопасное!

Инструктор – валеолог районного ЦГЭ в рамках мероприятий акции «Здравствуй лето! Безопасное» провела встречу с младшими школьниками из пришкольного лагеря «Солнечный экспресс» ГУО «СШ №5 г. Мосты».

Ребята узнали:

— как вести себя в жаркую погоду,

— как надо вести себя если рядом кто-то курит,

— для чего надо соблюдать правила личной гигиены,

— что делать если укусил клещ.

Все вместе пришли к выводу: чтобы быть здоровым надо соблюдать определённые правила поведения на улице и дома, в том числе и правила здорового образа жизни.

Единый день здоровья «День профилактики алкоголизма».

11 июля в республике проводится Единый «День профилактики алкоголизма». Негативное воздействие алкоголизма настолько велико, что затрагивает не только здоровье, но и судьбу семьи. Алкоголь является психотропным веществом, вызывающим зависимость. Алкогольная зависимость характеризуется поведенческими и иными реакциями, обязательно включающими непреодолимое влечение к постоянному или периодическому приёму алкоголя, с целью ощутить его психологическое воздействие, а иногда для того, чтобы снять дискомфорт, вызванный его отсутствием.

В средних и больших дозах алкоголь сразу угнетает деятельность центральной нервной системы, в том числе головного мозга. Чрезмерное употребление алкоголя значительно влияет на риск развития заболеваний сердечно – сосудистой системы, печени.

Этиловый спирт, в тех или иных количествах присутствует в пиве, вине и таких продуктах перегонки, как виски, джин и ром.

Последствия алкогольной зависимости.

Ухудшение здоровья и психологическая деградация человека.

Разрушение семей.

Совершение преступлений.

Нарушение психики человека, смена эйфории на депрессию и недовольство жизнью может привести к суициду.

Отказ от алкоголя зависит только от самого человека, и только он сам может сделать выбор отказавшись от спиртного, сделать свою жизнь счастливой, прекрасной, насыщенной яркими красками и гармонией с окружающим миром.

Всё дело в привычке

Состоялась тематическая встреча ребят из оздоровительного лагеря

«Радужный город» ГУО «СШ №2 г. Мосты» с инструктором – валеологом районного ЦГЭ на тему «Всё дело в привычке».

Инструктор-валеолог объяснила ребятам, что жертвами табака и сигарет становятся не только взрослые, но и дети. Привела примеры разрушительного действия табака на организм человека.

Занятие дало возможность ребятам пополнить знание по основным аспектам здорового образа жизни.

Акция «Каждый твёрдо должен знать: здоровье надо сохранять!»

С 27 по 31 мая в районе на базе Мостовского районного центра творчества для детей и молодёжи проводятся мероприятия областной акции «Каждый твёрдо должен знать: здоровье надо сохранять!».

В рамках акции оформлены средства наглядной агитации (информационные стенды, тематические выставки), а также организовано проведение профилактических мероприятий (часы здоровья, беседы, дискуссии) направленные на профилактику правонарушений, употребления психоактивных веществ, формирование культуры здорового образа жизни. Используется показ видеороликов по тематикам ЗОЖ и их обсуждение.

         В мероприятиях принимают участие волонтёры члены клуба ЮНЕСКО «Омега».

          Организовано консультирование подростков и их родителей врачами специалистами по вопросам здоровье сберегающего поведения и профилактики вредных привычек.

Всемирный день заболеваний щитовидной железы

23 мая – Всемирный день заболеваний щитовидной железы.

По данным мировой статистики 30% населения страдает заболеваниями щитовидной железы, которые в 50% случаев носят семейный характер, в 60% — наследственный.

Иммунная система, умственные способности, сон, аппетит, физическая активность, масса тела, прочность костей скелета, работа сердца и других органов, половое развитие, состояние кожи и волос – во многом зависит от работы щитовидной железы.

Профилактика дефицита йода: Чтобы избежать проблем со здоровьем и самочувствием, употребляйте в пищу продукты с высоким содержанием йода, к которым относятся:

— рыба (камбала, сельдь, треска, скумбрия, макрель) и морепродукты (креветки, мидии, устрицы, кальмары), рыбий жир;

—  молочные продукты;

—  крупы (гречневая, пшено);

— морская капуста;

— черноплодная рябина;

— мёд, лимон, грецкие орехи;

— йодированная соль.