Государственное учреждение "Мостовский районный центр гигиены и эпидемиологии"

Большинство людей считают, что самое главное летом, это тёплое и ласковое солнышко, и стараются вдоволь насладиться им, теряют всякое чувство меры и весь день лежат на солнце. Это чревато непредсказуемыми последствиями. Неумеренное пользование солнцем может привести к солнечному или тепловому удару. Солнечный удар можно получить, находясь под прямыми лучами солнца без головного убора. При этом состоянии повышается температура тела, появляются мушки перед глазами, тошнота, головокружение, шум в ушах, судороги, возможна потеря сознания. Солнечный удар очень опасен для детей: перегревшись на солнце, дети становятся капризные, не хотят кушать, появляется слабость, тошнота и рвота.

Профилактика солнечного удара:

—  находясь на солнце, необходимо защищать своё тело и особенно глаза от ультрафиолетовых лучей. На пляж лучше ходить в солнцезащитных очках и головном уборе с козырьком или широкими полями. Использовать специальные средства для загара с высокой степенью защиты от ультрафиолета, а самому процессу загорания уделять не больше двух часов в день (первая половина для до 11 часов и вечером после 16 часов). Не стоит наносить косметику и парфюмерию перед принятием солнечных ванн.

         Если удар случился– нужно перейти в тень, положить на голову холодное полотенце или лёд, снять стесняющую одежду, выпить прохладной воды. К потерявшему сознание человеку необходимо срочно вызвать скорую помощь, потому что такое состояние может быть угрожающим для жизни.

        Что делать при солнечном ожоге:

— восстановить потерю жидкости в организме: больше пить – понемногу прохладные жидкости (ни в коем случае алкоголь);

— влажные обертывания: намочить простынь обычной водой, слегка отжать и обернуться на 20 – 30 минут;

— обработать кожу специальным средством (лучше всего в виде спрея) от ожогов (например, препаратами с Пантенолом).

— в первые часы после ожога принять антигистаминное средство (уменьшит зуд, жжение кожи) и простейшее обезболивающее средство на основе парацетамола или ибупрофена.

— еще один обязательный пункт – увлажнение кожи, причем не сметаной или кефиром, а специальными увлажняющими кремами, желательно с витамином E, экстрактом ромашки, соком алоэ.

— запрещено использовать любые народные методы! Нельзя мазать кожу кефиром или сметаной, так состояние только ухудшится и появится риск инфицирования.

 — пока не исчезнет симптоматика ожога на солнце выходить запрещено. В этот период нужно носить одежду из натуральных легких тканей свободного кроя.

Стоит незамедлительно обратиться к врачу:

• Если вы видите, что ожог с волдырями или пузырями;
• Если солнечный ожог сопровождается высокой температурой, сильными головными болями, сильно болезненно даже при соприкосновении с одеждой, появилась тошнота, рвота.
•  Если вы заметили присоединение вторичной инфекции (нагноение, отечность, появление плотных тяжей под кожей)

Инструктор – валеолог

Мостовского районного ЦГЭ

Е.С.Петракова

Государственное учреждение «Мостовский районный  центр гигиены и эпидемиологии» информирует о вступлении  силу постановления Министерства здравоохранения Республики Беларусь  от 23 февраля 2024 года № 34 «Об утверждении санитарных норм и правил» (прилагается), которым утверждены санитарные нормы и правила «Требования к организациям, осуществляющим строительную деятельность, и организациям по производству материалов, изделий и конструкций».

Информация предоставляется  для сведения и использования в работе.

Приложение на 14 л. в электронном виде.

Врач – гигиенист (заведующий отделом) санитарно – эпидемиологического отдела Мостовского районного ЦГЭ                                             П.Л.Диваков

Наступили первые жаркие дни. Поэтому важно помнить о правилах безопасного поведения в жаркий период, которые помогут сохранить наше здоровье в летний зной. В условиях жары очень важно употреблять достаточное количество воды, чтобы избежать обезвоживания организма. Также рекомендуется носить светлую, просторную одежду из натуральных тканей (лен, хлопок), чтобы обеспечить нормальную циркуляцию воздуха и предотвратить перегревание. Обязательно надевайте головной убор – это поможет предотвратить солнечный удар и защитит вас от активного ультрафиолетового излучения.

Избегайте прямого солнечного света во время пиковой жары – в период с 11 до 16 часов дня постарайтесь оставаться в тени. В эти же часы жаркого дня минимизируйте передвижения на общественном транспорте.

Помимо этого, следует ограничить физическую активность в периоды самой сильной жары: все силовые тренировки, длительные пробежки совершайте в ранние утренние часы или прохладным вечером. Регулярный прохладный душ также поможет освежиться.

Важно также помнить о защите от солнечных лучей и ультрафиолета с помощью солнцезащитного крема – современная индустрия косметических продуктов предлагает для этого разные формы и виды кремов, включая даже удобные стики.

Кроме того, следует обращать внимание на питание: употреблять легкие и освежающие продукты, такие как фрукты и овощи. Рекомендуется избегать алкоголя и кофе, так как они могут усилить обезвоживание организма. В жару можно столкнуться с неприятными последствиями: получить солнечный ожог, тепловой и солнечный удары. При первых признаках ожога или теплового удара необходимо сразу же принять меры: убрать пострадавшего в прохладное место, обеспечить доступ к свежему воздуху, снять или расстегнуть стесняющую одежду и дать прохладное питье. Если состояние ухудшается – необходимо обратиться за срочной медицинской помощью. Не стоит заниматься самолечением!

Важно помнить, что каждый организм индивидуален и реагирует на жару по-разному, но соблюдать меры предосторожности необходимо всем и каждому, дабы избежать проблем.

Следуя рекомендациям по безопасному поведению в жару и принимая все необходимые меры, вы сделаете жаркие дни более комфортными и безопасными для себя и своих близких!

Юлия Крупица,

помощник врача-гигиениста