Психологический тренинг «Навыки уверенного поведения» .

Цель мероприятия научить ребят самим влиять на сложившуюся ситуацию и дать возможность почувствовать, что проблемы и благоприятные обстоятельства нередко создают они сами себе.

В программе были использованы:

— игра «Хип-хоп»;

— упражнение «Не сотвори себе проблему»;

— просмотр фильма «Смелый барашек»;

— упражнение «Точка опоры»;

— упражнение «Точка опоры»;

— упражнение «Клубочек «Я ценю себя за то…»

Вместе с психологом районной ЦРБ, инструктором-валеологом районного ЦГЭ ребята пришли к выводу: «У нас у каждого есть сильные стороны, которые мы ценим, принимаем и любим в себе, что даёт нам чувство внутренней свободы и уверенности в своих силах».

Деловая игра.

 Целью деловой игры «Уверенность в себе» в рамках проекта «Твори своё здоровье сам» стало приобретение навыков уверенного поведения и способности ребят взаимодействовать с окружающими людьми. Через упражнения: «На что похоже настроение», «Всё скажу без слов», «Комплименты», «Конфликтная ситуация» ребята выяснили как можно преодолеть неуверенность и застенчивость. Научились высказывать свои мысли, а также получили урок по формированию навыков уверенного поведения.

О планируемых надзорных мероприятиях в ноябре 2019 года

В ноябре 2019 г. в соответствии с приказом главного врача Мостовского районного ЦГЭ запланированы мониторинги следующих объектов:

территории населенных мест:

  • Территория г. Мосты.

ведомственный водопровод:

  • КСУП «Имени Адама Мицкевича»

коммунальные водопроводы:

  • г.Мосты;
  • аг.Дубно;
  • аг.Хартица;
  • д.Сухиничи;
  • д.Заполье;
  • д.Сорочицы;
  • д.Радевичи;
  • д.Пилки;
  • аг.Гудевичи;
  • д.Дубляны.

Станции обезжелезивания:

  • г.Мосты;
  • аг.Б.Рогозница;
  • аг.Б.Озерки;
  • аг.Глядовичи;
  • аг.Лунно;
  • аг.Дубно;
  • аг.Хартица.

организации здравоохранения (УЗ Мостовская ЦРБ):

  • районная поликлиника;
  • Правомостовская АВОП;
  • Песковская АВОП;
  • Рогозницкая АВОП;
  • Куриловичская АВОП;

предприятия торговли продовольственными товарами и общественного питания:

Кафе «Мосты», магазин «Нива», магазин «Продукты» Мостовского РУП ЖКХ;

Т.п. «Усмешка» ЧТУП «Дивалют»;

Магазин «Прометей» ЧТУП «Салон-магазин «Прометей»;

Магазин «Смак» ЧТУП «БелМосПрод»;

ИП Иорданская А.А. магазин «Ням-Нямик»;

Торговый павильон «Надс» ИП Ничипорович А.А;

Торговый павильон «Азарт» ИП Декало Т.Г;

ИП Кутель Т.В. торговый павильон «Лукаморье»;

Магазин №1, №4,№5,№9, «Гурман», ТПС Большие Степанишки, ТПС Малые Степанишки, ТПС Зарудавье, ТПС Радевичи, ТПС Милевичи Мостовского филиала Гродненского ОПО.

МТФ, МТК ЗАО «Гудевичи»;

МТФ, МТК ОАО «Мостовчанка»;

МТФ, МТК КСУП «Озеранский»;

МТФ, МТК КСУП «имени Адама Мицкевича»;

МТФ, МТК филиала «Дубно» ОАО Агрокомбинат «Скидельский»;

МТФ, МТК ОАО «Черлена».

детские и подростковые учреждения:

  • ГУО «Ясли-сад №1 г.Мосты».
  • ГУО «Милевичский УПК детский сад-средняя школа»;
  • ГУО «Куриловичский УПК детский сад-средняя школа»;
  • ВОУ «Лагерь «Пацевичи».

Оздоровительные лагеря на базе:

  • ГУО «Гимназия №1 г.Мосты»;
  • ГУО «Средняя школа №2 г.Мосты»;
  • ГУО «Средняя школа №3 г.Мосты»;
  • ГУО «Средняя школа №5 г.Мосты»;
  • ГУО «Правомостовская средняя школа»;
  • ГУО «Песковский УПК детский сад-средняя школа»;
  • ГУО «Рогозницкий УПК детский сад- средняя школа»;

сельскохозяйственные и промышленные предприятия:

  • Мостовское УПБО;
  • Мостовский участок ДЭУ 54;
  • КСУП «Озеранский»;
  • ПУ «Мосты» филиала «Автобусный парк №4 г.Волковысск»;
  • ОАО «Мотекс».

интернатные учреждения: ГУ «Куриловичский дом-интернат для престарелых и инвалидов».

О результатах надзорной деятельности за торговыми объектами Мостовского филиала Гродненского ОПО.

За истекший период 2019 года специалистами центра был проведен мониторинг 39 объектов торговли, из них с нарушениями 36 объектов (92 %).

Основной процент нарушений составляет реализации пищевой продукции с истекшим сроком годности – на 20 объектах (56 %), изъято из обращения 273.884 кг продукции с истекшим сроком годности.

 Справочно: наибольшее количество продукции изъято из обращения в сельских торговых объектах: ТПС Сухиничи-78.44 кг, ТПС Пацевичи – 30.407 кг, ТПС Заполье – 27.5 кг, магазин «Лазурный» аг. Лунно – 24.5 кг, ТПС Струбница – 22.98 кг, универсам «Родны Кут» г. Мосты – 19.519 кг, ТПС Микелевщина – 14.834 кг, ТПС Пески – 14.067 кг.

 На 13 объектах торговли (33 %) выявлены факты реализации пищевой продукции без маркировки, в результате чего не представляется возможным установить срок годности этой продукции. Изъято из обращения — 50.014 кг продукции.

На 4 объектах торговли (10%) имели место случаи реализации плодоовощной продукции с признаками порчи — 27.597 кг.

 По результатам надзорных мероприятий было вынесено 47 предписаний о запрете реализации товаров, изъято из обращения продукции, несоответствующий требованиям действующих ТНПА,  общим весом 351.495 кг.

В адрес директора Мостовского филиала было направлено 30 рекомендаций об устранении нарушений, за повторные нарушения требований санитарно-эпидемиологического законодательства к административной ответственности привлечено юридическое лицо Мостовского филиала Гродненского ОПО, 15 физических лиц.

Как правильно питаться осенью!

 Осенью в рационе человека должно быть как можно больше витаминов, которые помогут повысить защитные силы организма и защитят от простудных заболеваний. Чтобы оставаться активным и жизнерадостным в это время года и наслаждаться красивыми пейзажами, важно правильно питаться и вести соответствующий образ жизни. В рационе человека должно быть как можно больше витаминов, которые помогут повысить защитные силы организма и защитят от простудных заболеваний. Чтобы оставаться активным и жизнерадостным в это время года и наслаждаться красивыми пейзажами, важно правильно питаться и вести соответствующий образ жизни. 

Делимся ценными советами, которые помогут оставаться здоровым и не хандрить осенью.

1. Организуйте сбалансированное питание.

Очень важно, чтобы в период межсезонья ваш организм получал достаточное количество витаминов и минералов. Это важно, потому что иммунитет падает и уязвимость перед вирусными и инфекционными заболеваниями растет.

2. Обязательно включите в рацион овощи.

Подоспел новый урожай, а это значит, что пора налегать на питательные и полезные овощи. Они богаты витаминами, минералами и ценной клетчаткой. Овощи можно есть как в сыром виде, так и варить, тушить и запекать. Проявите всю свою кулинарную фантазию и балуйте домашних сытной, полезной и питательной пищей. Обязательно включите в свой рацион лук и чеснок. Они обладают прекрасным противовирусным, противовоспалительным и антисептическим действием.

3. Полюбите молочную и кисломолочную продукцию.

Молочная и кисломолочная продукция — это важная часть осеннего рациона. Это идеальный вариант питательной, но при этом не такой уж калорийной пищи. Выбирайте продукты со средней жирностью. Молоко, кефир, варенец, простокваша, творог, сыр, натуральный йогурт — это вкусно, питательно и полезно.

4. Контролируйте потребление жирной пищи.

Осенью (особенно на контрасте с жарким летом) так и хочется согреться всеми возможными способами. Еда — это один из самых эффективных и доступных вариантов. Горячее мясо или тортик с чаем кажутся идеальным завершением дня. Но не забывайте про здравый смысл. В холодное время года и при понижении температуры организм включает свою способность откладывать жир на трудные времена. Поэтому с высококалорийной и жирной пищей лучше повременить. Налегайте на полезные жиры. Это нежирное мясо, птица, белая рыба, авокадо, оливковое масло, орехи. Однако их тоже не следует употреблять без разбора, если не хотите внезапно поправиться на целый размер одежды. 

5. Экспериментируйте с картофелем.

Картофель, вопреки распространенному мнению, отличный продукт для осени. В нем содержится большое количество витамина С, фосфора, калия. Диетологи утверждают, что сам по себе этот овощ вовсе не опасен для фигуры. Обычно вред заключается в сопутствующих продуктах питания и калорийных соусах. Чтобы картофель приносил только пользу, учитесь готовить его правильно. Полезными считается картофель отварной, запеченный, в мундире. 

6. Ищите полезные альтернативы привычным сладостям.

Сладкого хочется всегда, а осенью особенно. Во многом это связано еще и с тем, что увеличивается среднесуточное количество чаепитий.

Если отказаться от сладостей вы не в силах, то ищите полезные альтернативы мучным и кондитерским изделиям. Это, например, сухофрукты, которые сохраняют все полезные свойства свежих плодов, финики, мед, ягоды и фрукты (их лучше есть в первой половине дня). 

7. Соблюдайте режим питания.

Осенью очень важно соблюдать режим питания. Диетологи советуют питаться дробно, то есть 5–6 раз в день. Это 3 полноценных приема пищи (завтрак обед и ужин) и 2 перекуса. Старайтесь строго следовать этому правилу. 

Не игнорируйте перекусы, но и не «кусочничайте». Это значит, что необходимо грамотно подходить к выбору вкусных вариантов. Пусть это будут овощи, творог, натуральный йогурт, горсть орешков, питательный смузи, а не шоколадные батончики и прочие простые углеводы. 

8. Ешьте больше цельнозерновых.

Цельнозерновые продукты — это ценный источник клетчатки. Именно она эффективно очищает организм от шлаков и токсинов, что особенно актуально в осенний сезон «накопления». Кроме того, клетчатка улучшает работу пищеварительной системы и поддерживает метаболизм на должном уровне, что очень важно для подтянутой фигуры и крепкого здоровья. 

9. Будьте активны!  Чтобы точно не оставить осенней хандре и депрессии ни единого шанса вас сломить, больше двигайтесь. Например, отправляйтесь в соседний парк на прогулку. Берите с собой домашних и любуйтесь яркими и завораживающими осенними пейзажами.

О ходе кампании иммунизации против гриппа в Мостовском районе

    В Мостовском районе в  самом разгаре кампания вакцинации против гриппа.

     Прививками против гриппа уже охвачено 25,4% населения района. Активно прививаются дети и взрослые с хроническими заболеваниями, дети, посещающие детские сады,  школьники, лица, старше 65 лет.

    Медицинские работники, как никто другой, понимают важность иммунопрофилактики гриппа, поэтому в учреждениях здравоохранения привито 87,6% человек.

     Не остаются в стороне и трудовые коллективы. Успешно прошла иммунизация против гриппа в Мостовском РУП ЖКХ, Мостовской сельхозтехнике, МПМК-155, ЧПТУП «Политэкс», КСУП «Озеранский»,  ОАО «Мостовский ремонтный завод», где прививками охвачено 40 % работающих.

      Большую работу проделали медицинские работники УЗ «Мостовская ЦРБ» по вакцинации в учреждениях образования, где привились 40,8 %  педагогов, воспитателей и обслуживающего персонала.    Уважаемые жители нашего района, родители! Болезнь  приходит в самый неподходящий момент и нарушает наши планы. Прививка верный способ себя обезопасить и   не зависеть от обстоятельств.

Профилактика энтеробиоза

         Энтеробиоз – один из наиболее распространенных и регистрируемых гельминтозов в нашей республике, особенно у детей дошкольного и младшего школьного возраста. Широкое распространение гельминтоза обусловлено легкостью передачи инвазии —  контактным путем, а также недостаточным уровнем санитарной культуры, сложностями  в формировании гигиенических навыков у детей младшего возраста.

 Возбудителем энтеробиоза являются острицы – маленькие гельминты, бело-розового цвета, длиной около 1 см, обитающие преимущественно в нижнем отделе тонкого и в толстом кишечнике человека. Острицы откладывают яйца не в кишечнике, а в складках кожи промежности, для чего выползают из прямой кишки  наружу (чаще во время сна), вызывая тем самым сильный зуд. Самки откладывают около 10-12 тысяч яиц, после чего погибают.

      Единственным источником остриц является больной энтеробиозом человек.  Человек заражается при проглатывании яиц. Энтеробиоз правильно считают болезнью грязных рук. Человек загрязняет руки при расчесах из-за нестерпимого зуда, связанного с выползанием  остриц из прямой кишки. Грязными руками яйца гельминта заносятся на другие участки тела — кожу живота, бедер, лица, а также попадают на нательное и постельное белье, а при его встряхивании поднимаются с пылью и оседают на предметах обихода, полу, мебели, создавая условия для самозаражения больного и заражения  окружающих.

        Чтобы не допустить заражения энтеробиозом необходимо строго придерживаться правил личной гигиены.  Каждый человек, будь то ребенок или взрослый, должен выполнять в быту следующие требования:

  • Постоянно остригать ногти, отказаться от привычки их грызть;
  • После посещения туалета, возвращение домой с прогулки, перед едой обязательно мыть с мылом руки;
  • Регулярно принимать душ и носить чистое белье;
  • Постиранные постельные принадлежности проглаживать утюгом;
  • Поддерживать чистоту в квартире, как можно чаще проводить влажную уборку с применением моющих средств;
  • Периодически обмывать водой детские игрушки;
  • Не допускать, чтобы дети брали в рот пальцы или игрушки, особенно на улице во время прогулки;
  • Овощи и фрукты перед употреблением тщательно обрабатывать.

       В семейном рационе должны присутствовать продукты, которые способствуют естественному очищению кишечника от глистов. К ним относятся:

  • Грецкий орех;
  • Чеснок;
  • Морковь;
  • Чай из зверобоя;
  • Гранатовый сок.

      Обязательным должно стать прохождение обследования в специализированных медицинских учреждениях на наличие остриц всех членов семьи.   Гельминты вредны и опасны, заражение ими легче предупредить, чем лечить!

Как не проглотить болезнь

    В настоящее время ситуация по трихинеллёзу в   Мостовском районе остаётся благополучной.  В целом по Гродненской области среди животных  случаи трихинеллёза не выявлялись, среди населения — один случай.

   Трихинеллёз – тяжёлое паразитарное заболевание, вызываемое мелкими круглыми червями (трихинеллами). Человек заражается трихинеллёзом при употреблении в пищу мяса животных, заражённых трихинеллами (как правило, домашние свиньи, дикие кабаны). Заболеваниеу человека начинается остро, обычно через 10-25 дней после заражения: повышается температура тела (иногда до 400), отмечается отёчность лица, век. Возникают боли в мышцах, появляется аллергическая сыпь.  Заболевание может осложниться миокардитом, воспалением лёгких, поражением сосудов, нервов, головного мозга.

      Предупредить заболевание трихинеллёзом можно, соблюдая следующие правила:

— не покупать мясо и мясопродукты вне установленных мест торговли, у неизвестных лиц;
— не употреблять мясо (и мясопродукты, особенно из диких кабанов, а также свиней при домашнем убое), не прошедшее ветеринарно-санитарную экспертизу.
Охотникам запрещается:
-употреблять в пищу, угощать людей или продавать мясо (и мясопродукты) кабанов, других плотоядных животных, являющихся объектами охоты, без предварительной ветеринарно-санитарной экспертизы на наличие личинок трихинелл;
-оставлять в лесу тушки хищников после снятия с них шкурок (тушки следует уничтожать путем сжигания или закапывания на глубину не менее 2 метров);
-скармливать домашним свиньям (собакам , кошкам и другим )мясо животных без трихинеллоскопического исследования.

Для справки: Исследование мяса на трихинеллёз  в Мостовском районе проводится в ветеринарной лаборатории ГУ «Мостовская райветстанция» (г.Мосты, ул. Первомайская,78а), лаборатории ВСЭ ГУ «Мостовская райветстанция»  (г.Мосты, ул. 40 лет БССР,20), Лунненской участковой ветлечебнице (д. Лунно ул.Гродненская,25).

Будьте внимательны, берегите себя и своих близких!      

КАК ОРГАНИЗОВАТЬ ОТДЫХ РЕБЕНКА ПОСЛЕ ШКОЛЬНЫХ ЗАНЯТИЙ

Чем разнообразнее ребенок проведет отдых, тем лучше для его здоровья!

Для ребенка учеба в начальной школе – это настоящая работа! Малышу свойственно уставать в школе и, поверьте – это как после настоящей работы на заводе. Так нужен ли отдых ребенку? В среднем, ученики младшей школы не могут выдерживать длительные умственные нагрузки. Маленький человек вынужден воспринимать новую. информацию, запоминать ее, анализировать, систематизировать, более того, маленький школьник должен в течение 45 минут неподвижно сидеть. Все это настоящая пытка для ребенка, а ведь ему все еще нужны игры. Именно поэтому надо задуматься о том, как разнообразить досуг маленького школьника. И так, как же правильно снимать усталость после школы:

  1. Полноценный дневной сон. Он чрезвычайно важен. Нельзя пренебрегать дневным сном часто болеющим детям, а также школьникам со слабой нервной системой. Постоянное бодрствование приведет к перевозбуждению, следствием чего станет снижение концентрации внимания, ослабление памяти, нарастание нервозности.
  2. Чтение сказок. Чтобы ребенок смог расслабиться, его надо окружить чем-то приятным. Что может быть лучше сказки. Можно слушать аудиозаписи, можно читать ребенку вслух. Только не предлагайте чаду читать самому, ведь уже получиться не расслабление, а работа.
  3. Прогулка с подвижными играми. Такой отдых оценят маленькие холерики, дети яркие и активные, которые постоянно должны куда-то направлять свою кипучую энергию. Вынужденное бездействие для них – худшее наказание, поэтому, двигаясь, они отдыхают.
  4. Занятия творчеством. Вариант для замкнутых мальчиков и девочек, которым сложно делиться своими переживаниями или выражать чувства. Лепка, рисование или другая работа руками помогут выплеснуть эмоции и выразить себя, давая отдых нервной системе. Тематика работ может быть любой. Если вы заметили, что после школы ребенок чем-то расстроен, предложите ему изобразить то, что привело к печали.
  5. Общение с другом, братом, сестрой или родителями. Если у ребенка нет хороших друзей в классе, то для него встреча с близкими людьми – отдых от общества посторонних. Особенно ценным такой вид досуга будет для деток, которые остаются после уроков в группе продленного дня. Проводите время вместе, устраивайте пикники, просто сидите и молчите рядышком, занимайтесь домашними делами. Не важно, что вы будете делать, главное – вместе!

Не злитесь, когда ребенок говорит, что он устал после школы. Некоторые родители считают, что лучшим отдыхом будет резкая смена деятельности. Дети идут в спортивные секции, на занятия музыкой, в результате чего нагрузка возрастает вдвое, усталость накапливается. Все хорошо в меру: кому-то это надо, кому-то нет. Ориентируйтесь на своего ученика, а не на другого ребенка!