Рубрика: Информационные материалы

Правило 1.

Соблюдайте гигиену рук! Чистые руки – это гарантия того, что Вы не будете распространять вирусы, инфицируя себя, когда прикасаетесь ко рту и носу, и окружающих – через поверхности.

Как можно чаще, особенно после пользования общественным транспортом, после любого посещения улицы и общественных мест, перед и после еды, мойте руки водой с мылом или используйте средство для дезинфекции рук.

Носите с собой дезинфицирующее средство для рук или дезинфицирующие салфетки, чтобы иметь возможность в любой обстановке очистить руки.

Эти простые меры удалят вирусы с Ваших рук!

Правило 2.

Проводите регулярную влажную уборку помещения, где Вы находитесь, чистку и дезинфекцию поверхностей с использованием бытовых моющих средств. Обратите прежде всего внимание на дверные ручки, поручни, столы, стулья, компьютерные клавиатуры и мышки, телефонные аппараты, пульты управления, панели оргтехники общего пользования и другие предметы, к которым прикасаетесь в быту и на работе. Поддерживать чистоту поверхностей – одно из самых простых, но самых важных правил!

Как можно чаще и регулярно проветривайте помещение и увлажняйте воздух любыми доступными способами в помещении, где Вы находитесь.

Правило 3.

Избегайте многолюдных мест или сократите время пребывания                 в местах большого скопления людей (общественный транспорт, торговые центры, концертные залы и др.).

Избегайте близкого контакта с людьми, которые кажутся нездоровыми, у которых имеются признаки респираторной инфекции (например, кашляют, чихают).

Избегайте рукопожатий и поцелуев при приветствии                            (до прекращения сезона заболеваемости ОРИ).

Помните, что респираторные вирусы передаются от больного человека к здоровому человеку воздушно-капельным путем (при разговоре, чихании, кашле). Поэтому старайтесь соблюдать расстояние не менее 1-1,5 м от лиц, которые имеют симптомы респираторной инфекции.

Соблюдайте «респираторный этикет»:

прикрывайте рот и нос салфеткой (платком), когда чихаете или кашляете;

используйте одноразовые бумажные салфетки (платки), которые выбрасывайте сразу после использования;

при отсутствии салфетки (платка) кашляйте или чихайте в сгиб локтя;

не касайтесь немытыми руками носа, рта и глаз.

Используйте медицинскую маску, если:

Вы ухаживаете за больным респираторной инфекцией,

Вы, возможно, будете контактировать с людьми с признаками респираторной инфекции.

Правило 4.

Ведите здоровый образ жизни! Это повысит естественную сопротивляемость Вашего организма к инфекции.

Чаще совершайте прогулки на свежем воздухе, высыпайтесь и придерживайтесь правил рационального питания (пища должна быть витаминизированной, в особенности богата витаминами А, В1, С,                    в пищу должны быть максимально включены овощи, фрукты, особенно содержащие витамин С).

Правило 5.

В случае появления симптомов респираторной инфекции,                  в том числе гриппа и коронавирусной инфекции (повышение температуры тела, озноб, слабость, головная боль, заложенность носа, конъюнктивит, кашель, затрудненное дыхание, боли в мышцах и чувство «ломоты» в теле):

оставайтесь дома и вызывайте врача на дом;

если Вы до появления симптомов находились в Китайской Народной Республике, Италии, Южной Корее, Иране в предыдущие 14 дней, то вызывайте скорую медицинскую помощь и сообщите специалисту о пребывании в этих странах;

дети с признаками острой респираторной инфекции должны оставаться дома и не посещать дошкольные учреждения и школы;

строго выполняйте все назначения и рекомендации, которые Вам даст врач (постельный режим, прием лекарственных средств);

максимально ограничьте свои контакты с домашними, особенно детьми, пожилыми людьми и лицами, страдающими хроническими заболеваниями, чтобы не заразить их;

используйте медицинскую маску, если Вы вынуждены контактировать с людьми. Помните, что своевременное обращение к врачу и начатое лечение позволит минимизировать риск развития и степень тяжести основного осложнения гриппа и коронавирусной инфекции-пневмонии.

Наступает теплая пора. Время пикников, шашлыков и грядок. А главная напасть теплых деньков – клещи! Клещ выходит «на охоту», как только земля прогреется до 5 градусов. Он готов впиться в свою жертву в любое время суток. Распознать лесного клеща нетрудно: он похож на коричнево-красного клопа. Голодный клещ мал — размер его с  льняное семя, всего 2-3 мм. Клещ, насосавшийся крови, вырастает до 10-15 мм. На теле человека клещ  выбирает место с наиболее тонкой кожей и близко прилегающими к ней сосудами. У человека это — волосистая часть головы, область ушей, локтевые и коленные сгибы, область паха, руки и ноги.  Клещ вводит вместе со слюной обезболивающее вещество, поэтому человек его практически не ощущает. Лишь на второй-третий день место укуса становится слегка болезненным, может ощущаться зуд.

Чем же могут заразить человека клещи?

Клещевым энцефалитом. Инфекция поражает нервную систему. Слабость, разбитость, ломота, чувство онемения в области шеи, плечевого пояса, рук и поясницы, сильная головная боль, головокружение повышение температуры — так человеческий организм реагирует на токсины завладевшего им вируса.

Клещевой боррелиоз (болезнь Лайма). В первую очередь возбудитель боррелиоза поражает кожу, опорно-двигательный аппарат, нервную систему и сердце. И что опасно, делает это не всегда сразу — дремать в организме или вяло течь болезнь может годами.  След укуса зараженного боррелиозом клеща  заметен на коже и очень характерен. А это позволяет вовремя обратиться к врачу, поставить точный диагноз и приступить к лечению на ранней стадии болезни.

В чем характерность этого следа?

Вокруг места укуса появляется так называемая кольцевая эритема — краснота с припухлостью по краям. Она может быть маленькой, может быть очень крупной. Но в любом случае лучше ее показать врачу. Ведь болезнь Лайма хоть и считается не такой тяжелой, как клещевой энцефалит, но склонна к хроническому течению — даже после вовремя поставленного диагноза и правильного лечения.

Как вести себя в лесу, на пикнике?

Собираясь в лес, на пикник постарайтесь защитить себя от нападения клеща:

• наденьте светлую одежду с длинными, плотно прилегающими к запястью рукавами; брюки заправьте в носки или в высокие сапоги; обязательно наденьте головной убор; обработайте одежду отпугивающим клещей репеллентом;
• передвигаясь по лесу, старайтесь держаться середины тропинки, остерегайтесь высокой травы и кустарника;
• для отдыха лучше выбирать сухие сосновые леса с песчаной почвой, участки без травы;
• необходимо проводить каждые 2 часа и сразу после выхода из леса само- и взаимоосмотры с целью снятия с одежды или тела ползающих насекомых и клещей. После возвращения домой раздеваться стоит в коридоре, тщательно вытряхивать одежду и еще раз осмотреть  всех участников похода в лес или на пикник.

Клещ может переползти на человека с домашнего животного, включая кошек и собак. Занести в дом клеща можно и с букетом цветов.

Если вас укусил клещ?

Если вы обнаружили клеща на теле, постарайтесь снять его без промедления, но и без суетливости. Удалить его можно с помощью хлопчатобумажной нити, стерильной иглы от одноразового шприца. Если не получается, лучше всего обратиться к врачу. Ни в коем случае не следует раздавливать клещей, при раздавливании можно заразиться, особенно если на руках есть ссадины. При случайном раздавливании клеща необходимо немедленно вымыть руки с мылом.

В сезон активности клещей (март-ноябрь)  клещевым энцефалитом можно заразиться и через  козье молоко,  так что не забывайте кипятить свежее да парное!

Следует помнить, что после присасывания клеща необходимо как можно раньше обратится за медицинской помощью, так как  максимальный профилактический эффект достигается только в том случае, если экстренная профилактика (приём антибиотика)  начата в первые 72 часа (3-ое суток)  после укуса клеща.

Помощник врача эпидемиолога Мостовского рай ЦГЭ Римашевская Е.В.

Исследования клещей в 2020 году  на бесплатной основе для жителей Мостовского района проводятся в микробиологической лаборатории Гродненского областного ЦГЭОЗ  на наличие возбудителей болезни Лайма:

— при наличии медицинских противопоказаний к приему лекарственных средств по направлению организации здравоохранения;

 -инвалидам, ветеранам ВОВ, участникам последствий аварии на Чернобыльской АЭС, воинам, принимавшим участие в военных действиях на территории других государств, при предъявлении удостоверения.

Лабораторные исследования клещей от лиц, не имеющих медицинских противопоказаний к приему лекарственных средств, проводятся на платной основе. Пациент имеет право самостоятельно обратиться в микробиологическую лабораторию, проводящую исследования клещей. Исследования клещей на платной основе на наличие возбудителей клещевых инфекций проводятся в лаборатории вирусологических исследований и диагностики ВИЧ/СПИД  Гродненского областного ЦГЭОЗ методом полимеразной цепной реакции (ПЦР) на наличие возбудителей 4 клещевых инфекций (болезни Лайма, клещевого энцефалита, анаплазмоза, эрлихиоза). Исследования проводятся после заключения договора с физическим лицом и предварительной оплаты.  Срок выполнения исследований – до 5 дней. Стоимость исследования для граждан Республики Беларусь составляет  30,88 рублей, для иностранных граждан 41,79 рублей. Прием клещей  осуществляется в регистратуре микробиологической лаборатории по адресу: г. Гродно, ул. Магистральная, 6/3 (ежедневно, с 8³⁰ – 16⁰⁰, кроме воскресенья и праздничных дней, в субботу с 8³⁰ до 13⁰⁰, тел.723502, 721635).

При обнаружении возбудителей клещевых инфекций сотрудник лаборатории в день получения результата информирует обратившегося по телефону, указанному в направлении. Результат исследования направляется почтой по адресу заявителя, указанному в направлении. В выходные и праздничные дни можно обратиться в Гродненскую областную инфекционную клиническую больницу по адресу: г. Гродно, ул. БЛК, 57 (тел. 435209). Исследования клещей проводятся методом ПЦР на наличие возбудителей клещевого энцефалита, болезни Лайма, анаплазмоза и эрлихиоза. Прием клещей осуществляется круглосуточно в приемном отделении больницы.

В марте 2020 г. в соответствии с приказом главного врача Мостовского районного ЦГЭ запланированы мониторинги следующих объектов:

• Территория г.Мосты;
• Территория сельских советов Мостовского района

Коммунальные объекты:

Мостовское РУП ЖКХ:

•  городской водопровод;
•  станции обезжелезивания;
• сооружения централизованного горячего водоснабжения г.Мосты; 
• бани (г.Мосты, сельские общественные бани);
• парикмахерская в гостинице г.Мосты;
• гостиница «Мосты» ул.Ленина;
• общежития РУП ЖКХ  г.Мосты;
• Очистные сооружения канализации (г. Мосты, общепоселковые очистные сооружения);
• Горполигон ТКО  д. Ляда;
• Станция  досортировки  вторсырья г.Мосты (сельские мини-полигоны ТКО);
• кладбище г. Мосты;

предприятия торговли продовольственными товарами и общественного питания:

• магазин «Плодовый» КФХ «Горизонт»;
• кафетерий «Придорожный» ОАО «Мостовчанка»;
• пункт приготовления пищи д. Глядовичи ОАО «Черлена»;
• кафе «Пралеска» ЗАО «Гудевичи»;
• столовая аг. Б.Озерки КСУП «Озеранский»;
• столовая аг. Б.Рогозница КСУП «имени Адама Мицкевича»
• столовая д. Черлена филиала «Дубно» ОАО «Агрокомбинат «Скидельский»
• магазин «Прометей» ЧТУП «Салон-магазин «Прометей»
• магазин «Евроопт» ООО «Евроторг»
• кафе «Сабрина» ЧТУП «У Пана Яна»
• ОАО «Мостовдрев» столовая, магазин «Спадчина»
• АЗС №79, МАЗС №22 РУП «Беларуснефть-Гроднооблнефтепродукт»
• магазин «Родны Кут» Мостовского филиала Гродненского ОПО, аг. Хартица

детские и подростковые учреждения:

• ГУО «Дошкольный центр развития ребенка аг.Дубно»;
• ГУО «Ясли-сад №2 г.Мосты»;
• ГУО «Песковский УПК детский сад-средняя школа»;
• ГУО «Гудевичская средняя школа»;
• ГУО «Гудевичский детский сад»;
• ГУО «Правомостовский детский сад»;
• ГУО «Озерковская средняя школа»;
• ГУО «Рогозницкий УПК детский сад-средняя школа»;
• ГУО «Милевичский УПК детский сад-средняя школа»;
• ГУО «Куриловичский УПК детский сад-средняя школа»;
• ГУО «Дубненская средняя школа»;
• ГУО «Средняя школа №3 г.Мосты».

сельскохозяйственные и промышленные предприятия:

• ОАО «Мостовчанка»;
• ОАО «Черлена»;
• ЗАО «Гудевичи»;
• КСУП «Имени Адама Мицкевича»;
• КСУП «Озеранский»;
• Филиал Дубно ОАО «Агрокомбинат Скидельский».

организации здравоохранения (УЗ Мостовская ЦРБ):

• районная поликлиника;
• центральная районная больница;
• Куриловичская УБ и АВОП;
• Хартицкая АВОП;
• Гудевичская АВОП;
• Лунненская АВОП;
• Песковская АВОП;

Рогозницкая АВОП.

Шоколад – одно из самых любимых сладостей среди детей и взрослых. И вокруг его пользы или вреда для организма постоянно идут ожесточенные дискуссии.

Ученые решили опровергнуть несколько популярных мифов о шоколаде.

От горького шоколада не полнеют

Таким мифом себя успокаивают сладкоежки. Но на самом деле – если есть много шоколада, то вы таки наберете лишний вес. И это не зависит – едите вы черный или молочный шоколад, ведь количество калорий в нем почти одинаково.

Единственное, что может спасать от переедания сладостей – это то, что горького шоколада много съесть не получится.

Если шоколад не горький, то это суррогат

Со слов медиков, и молочный, и белый шоколад являются более калорийными, они не являются полезными для фигуры. Различные виды шоколада не называют суррогатом.

Шоколад улучшает настроение

Сахар с кофеином, который содержится в составе шоколада, провоцируют выработку гормона радости в крови, но это действует каких-то 30 минут. Поэтому не ждите, что шоколад поднимет настроение на весь день.

Горький шоколад не вредит зубам

К сожалению, это не так. Учеными доказано, что любой шоколад, в составе которого есть хоть немного сахара, вредит зубной эмали. Поэтому после его употребления рекомендуют прополоскать рот или почистить зубы.

Шоколад вызывает аллергию

Ученые не нашли аллергенных свойств в шоколаде. Аллергия на шоколад может развиться по причине индивидуальной непереносимости компонентов шоколада человеком. Если в течение дня есть не больше 50 граммов черного шоколада – он не причинит вреда организму.

      За февраль 2020 года был проведен мониторинг 30 объектов торговли и общественного питания, нарушения требований санитарно-эпидемиологического законодательства установлены на 21 объекте.

     По-прежнему наиболее часто выявляемым нарушением остается реализация продукции с истекшим сроком годности — 11 объектов, изъято из обращения 99.814 кг продукции — магазин «Аксамит»-10.634 кг, ТПС Струбница-8.54 кг, Зарудавье-1.02, торговый объект «Виктория»-6.23 кг, закусочная «Бутербродная»-1.83 кг, универсам «Родны Кут»-13.174 кг, автомагазин гос. номер АЕ 7916-4 продавец Дыминская Е. Ч — 7.28 кг, автомагазин гос. Номер АІ 7827-4 продавец Новицкий М.В.-0.98 кг, кафетерий «Галактика»-16.42 кг, магазин «Лазурный»-23.67 кг Мостовского филиала Гродненского ОПО, торговый павильон «Куфаль» ЧТУП «Алюр-Див» — 10 кг;

      Реализация продукции без маркировки – 7 объектов, изъято из обращения 20.962 кг — магазин «Аксамит»-2.31 кг, торговый павильон «Виктория»-5.087 кг, закусочная «Бутербродная»-0.665 кг, автомагазин гос. номер   АЕ 7916-4, продавец Дыминская Е. Ч.-1.8 кг Мостовского филиала Гродненского ОПО, магазин “Ласточка” – 8.08 кг, торговый павильон «Куфаль» ЧТУП «Алюр-Див» — 1.53 кг, закусочная «Березка» ГП «Мостовская сельхозтехника» — 1.49 кг;

     Реализация продукции с признаками порчи, изъято из обращения 3.56 кг — магазин «Аксамит» Мостовского филиала Гродненского ОПО;

     Допущены к участию в обращении пищевой продукции лица без отметки о прохождении гигиенического обучения — продавец  закусочной «Бутербродная» Мостовского филиала Гродненского ОПО Терешко В.Е;

     Допущено наклеивание ценников в место, где указаны дата изготовления и срок годности продукции — магазин №4 Мостовского филиала Гродненского ОПО;

    Умывальная раковина для мытья рук не оснащена водой, моющими и дезинфицирующими средствами, полотенцем разового пользования- автомагазин Мостовского филиала Гродненского ОПО гос.    номер  АІ 7827-4, продавец Новицкий М.В;

    Не соблюдается периодичность санитарной мойки и обработки  фургона транспортного средства (1 раз в месяц)- автомагазины Мостовского филиала Гродненского ОПО гос. номер   АЕ2943-4  продавец Парамонова Н.М., гос.    номер   АІ 7827-4, продавец Новицкий М.В.;

    Не содержалась в чистоте территория – магазин «Копеечка» ЗАО «Доброном».  По результатам надзорных мероприятий вынесено 13                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                          предписаний об изъятии из обращения недоброкачественной продукции общим весом 124.3 кг, в адрес руководителей субъектов хозяйствования направлено 8 рекомендаций об устранении выявленных недостатков, составлен 1 протокол об административном правонарушении на физическое лицо, 1 на юридическое лицо.

Великий пост – это время от Прощеного Воскресения, которым Завершается Масленичная неделя, и до Светлого дня Пасхи Христовой.

В этот период сильно меняется и питание человека, на него накладываются серьезные ограничения. При неправильно организованном питании в пост возможны ухудшение общего состояния и даже обострения некоторых заболеваний. С другой же стороны, пост – это время очищения, в том числе и физического. Поэтому с точки зрения медицины, пост – это вполне разумное мероприятие, только с оговоркой, что подойти к нему нужно вдумчиво.

Основные принципы правильного питания в пост

1. Во время поста большую часть рациона постящегося составляет углеводная пища, а белковой потребляется совсем мало. Тем временем, белок крайне необходим для здоровья человека, это «строительный материал» нашего организма. Животный белок во время поста исключается, а вот растительный разрешен. Источники растительного белка — орехи, семечки, бобовые, грибы, крупы, хлеб, соевые продукты.
2. Если человек ведет активный образ жизни, обязательны к употреблению продукты, которые являются хорошим источником энергии и надолго дают ощущение сытости — это макаронные изделия, картофель и крупы.
3. Салаты полезно заправлять оливковым маслом, на свою порцию — 1 столовая ложка масла.
4. Полезно умеренное потребление сухофруктов в пост — кураги, чернослива, фиников, а также орехов. Их можно добавить в утреннюю кашу, взять с собой на перекус. Сухофрукты и орехи имеют высокую калорийность, поэтому быстро насыщают.
5. Вместо сахара используйте мед — его можно добавить в утреннюю кашу, чай, использовать мед, как натуральный подсластитель, в выпечке. Горький шоколад, мармелад и  сухофрукты в умеренном количестве предпочтительнее сладких постных мучных изделий, которые можно встретить на прилавках магазинов.
6. Очень важным принципом правильного питания в пост является ежедневное употребление свежих и/или термически обработанных овощей и фруктов. Овощи и фрукты отлично подходят для перекуса — например, если это овощной салат (можно при желании разнообразить его добавлением грибов, бобовых, кальмара, орешков, сухариков), заправленный оливковым маслом и 1 фрукт.
7. Важно не голодать и постараться спланировать питание так, чтобы не было больших перерывов между приемами пищи.

Мужское здоровье и их сексуальная активность, в частности, зависит от ряда факторов. К ним можно отнести и увлечение спортом,  хорошее настроение, чистота окружающей среды и воздержание от курения. Конечно, пагубно влияет и злоупотребление спиртными напитками. Однако одним из важных факторов, несомненно, можно назвать правильное питание. Полезные продукты для мужчин должны стать нормой для каждого. Важно поддерживать нормальное функционирование сосудов и нервов организма мужчины. Многие продукты, которые мужчинами являются «любимыми», зачастую, совсем не полезны.

Полезные продукты

Сила морских глубин

Мужской организм нуждается в жирных омега-3 кислотах не меньше женского. Они улучшают работу сердца, очищают кровь от токсинов, снижают риск рака простаты. Главным источником ценных кислот, как известно, является морская рыба.

Богатырская пища

Мужчины жить не могут без мяса, скажут многие. И будут правы. Среди всех сортов мяса самый полезный продукт питания для мужчин — говядина. Легкоусвояемый белок и аминокислоты помогают наращивать мышечную массу. Железо обогащает клетки дополнительными порциями кислорода и повышает тонус. Если ваши любимые регулярно заняты физическим трудом или частенько бывают в тренажерном зале, блюда из говядины обязательно должны быть в их рационе. 

Томатная защита

Заподозрить мужчин в большой любви к овощам сложно. Но периодически подкармливать их этими продуктами нужно обязательно, особенно помидорами. Они содержат ликопин, который предотвращает развитие бесплодия. А еще это вещество защищает от рака поджелудочной железы, обнаруживающегося у мужчин гораздо чаще, чем у женщин. Поэтому даже бесхитростный салат с помидорами к мясу или рыбе пойдет на пользу сильной половине вашего семейства.

Брутальная зелень

Некоторые игнорируют зелень и листовые овощи, не считая их едой. А зря. Это весьма полезные продукты для потенции мужчин. К примеру, листья салата изобилуют витаминами группы B и фолиевой кислотой, которые многократно увеличивают мужскую силу. А регулярное употребление петрушки и укропа служит хорошей профилактикой рака простаты. Маленький секрет: чтобы усилить оздоровительный эффект, сочетайте зелень со сметаной и орехами.

Зарядка для ума

Умственное здоровье мужчины тоже нуждается в защите. И в этом отношении полезнее всего ягоды. Клюква и черника — чемпионы по содержанию флавоноидов и антиоксидантов, повышающих продуктивность мозга. Не забывайте про голубику, смородину, ежевику и малину. Они поддерживают организм в тонусе и замедляют процессы старения. Готовьте для любимых прохладные ягодные морсы, компоты и смузи. В жару от такого лакомства не откажутся даже самые суровые натуры.

Помощник из тропиков

Представить десять полезных продуктов для мужчин без бананов невозможно. Калий и витамин B₆ помогают справляться со стрессами, которые поджидают мужчин на каждом углу. Ударные дозы питательных веществ снимают усталость и восстанавливают силы. Неспроста банан — любимый фрукт спортсменов. Впрочем, рекордам есть место и в обычной жизни. Так что радуйте своих добытчиков этим тропическим плодом почаще.

Коктейль здоровья

Орехи с древности считаются продуктом для мужского репродуктивного здоровья. Бразильский орех богат селеном. Этот элемент способствует выработке тестостерона — мужского гормона, поддерживающего работу половой системы. Грецкие орехи питают йодом щитовидную железу и усиливают иммунную защиту. Миндаль укрепляет мышечные ткани и кости, а также борется с заболеваниями простаты. Словом, ореховое ассорти — самый мужской перекус из всех возможных. 

Энергетический элемент

Чрезвычайно полезны для мужского здоровья финики. Эти плоды улучшают работу легких, сердца, почек и печени.