15 декабря в Республике Беларусь проводится Единый день здоровья – День профилактики травматизма.
Зима – время повышенного травматизма.
Причинами служат гололёд, раннее наступление темноты, скользкая обувь.
Основная причина травматизма зимой — обычная спешка. Многие не замечают льда, припорошенного снегом, и получают различные повреждения. Особенно опасны скользкие ступеньки. Дети и молодёжь любят прокатиться с разбегу по ледяной дорожке, с горки. Женщины носят обувь на высоком каблуке. Пожилые люди подвержены переломам – из-за возрастных особенностей.
Чтобы не получить травму и остаться здоровым нужно соблюдать общие правила:
- в гололёд лучше оставаться дома, в случае необходимости выходить в максимально удобной обуви на плоской подошве, избегать спешки, опасных участков;
- на ступеньках общественного транспорта или лестницы нужно обязательно держаться за поручни или перила. Если надели длинное пальто или шубу, обязательно приподнимайте полы одежды;
- следует внимательно смотреть под ноги, желательно идти как можно медленнее. Помните: чем быстрее вы идёте, тем выше риск упасть;
- не подходите близко к стенам зданий: с крыши может сорваться сосулька или кусок затвердевшего снега.
При занятиях зимними видами спорта используйте защитные средства: налокотники, наколенники, шлемы.
Ознобления и отморожения составляют 15-17% зимних травм. Получить ознобление конечностей можно и при температуре +4° С, если влажность воздуха повышена. Чтобы избежать омертвления тканей, согреваться нужно постепенно. При отморожениях не растирайте поражённую область снегом! Если отморожение не сильное, можно слегка растереть пострадавшую зону шерстяной тканью. Неплохо выпить горячего чаю.
Отягощающий фактор травматизма – состояние алкогольного опьянения. В зимний период злоупотребление спиртным – причина не только переохлаждения, отморожения кистей и стоп, но и замерзание в относительно небольшой мороз.
Врач-гигиенист М.В.Козич