Единый день здоровья: 29 октября Всемирный День псориаза.
Главная его цель – проведение мероприятий по информированию населения об этом заболевании.
Диагноз «псориаз», стресс для того, кто столкнулся с ним впервые. Не стоит принимать псориаз как неизбежное. Важно узнать, как можно больше о своем заболевании и начать эффективно противостоять ему.
Что же такое псориаз?
Псориаз (чешуйчатый лишай) — хроническое заболевание преимущественно кожи, характеризующееся появлением узелков или бляшек различных размеров. Поверхность высыпных элементов постоянно шелушится из-за нарушения созревания клеток поверхностных слоёв кожи.
Провоцирующим фактором для развития заболевания могут стать: стресс, инфекционные заболевания, несоблюдение диеты, раздражение кожи, холодный и сухой воздух, употребление некоторых лекарств, злоупотребление алкоголем и курение – могут ухудшить состояние больных.
Во всем мире насчитывается больше 125 млн. человек, страдающих псориазом.
Псориаз может проявиться в любое время и в любом возрасте, но чаще он развивается у людей до 30 лет.
Большую роль в этом играет наследственность и иммунитет.
Профилактические мероприятия сводятся к максимальному снижению факторов риска:
Важное значение имеет правильный распорядок дня.
- Специалисты рекомендуют при любой возможности гулять на чистом воздухе, выезжать на природу. Лето лучше проводить на море или даче. Немаловажным условием профилактики болезни является физическая активность.
- Трижды в неделю нужно заниматься плаванием или фитнесом. Эти виды спорта лучше всего укрепляют иммунитет и помогают снять нервное напряжение, часто провоцирующее обострение.
- Предупреждение ситуаций, ведущих к травмам кожных покровов;
- Своевременное выявление и лечение сопутствующих заболеваний (внутренних органов, эндокринной системы), регулярное диспансерное наблюдение;
- Профилактика ожирения, сбалансированная диета. Рекомендуется пища богатая фолиевой кислотой и витаминами группы В;
- Антистрессовая программа.
Во многих случаях психоэмоциональное напряжение становится тем фактором, на фоне которого возникают первые симптомы болезни или случается обострение. Поэтому в лечении и профилактике псориаза первостепенное значение обретает способность управлять стрессом, снижая до минимума его влияние на организм.
С этой целью пациентам рекомендуют практиковать различные методики релаксации (медитацию, йогу идр.), уделять достаточное время отдыху, сну. Нужно также использовать успокаивающие препараты и растительные сборы, оказывающие на организм мягкое действие.
Сами больные должны научиться контролировать свои эмоции, стараться сохранять спокойствие и не перенапрягаться.
Инструктор-валеолог Ю.В.Крупица