В настоящее время в публикациях в средствах массовой информации все чаще можно встретить термин «ковидный хвост». Это понятие означает некий синдром, который может встречаться у человека после перенесенной коронавирусной инфекции и проявляться в виде психологических или неврологических симптомов, нарушений работы сердечно-сосудистой и пищеварительной систем.
В первую очередь, постковидный синдром может развиваться у лиц, имеющих факторы риска: страдающие от ожирения, лиц с сахарным диабетом, болезнями системы кровообращения, бронохолегочными, аутоиммунными заболеваниями и болезнями крови. «Ковидный хвост» может угрожать пожилым людям в возрасте 65 лет и старше.
При этом проявления постковидного синдрома весьма разнообразны: это проблемы с кожей, боль в суставах и мышцах, повышенная утомляемость, нарушения работы желудочно-кишечного тракта, одышка, надсадный сухой кашель, чувство тяжести за грудиной, невозможность глубоко вздохнуть, нарушения работы сердца.
Мероприятия по профилактике «ковидного хвоста» необходимо начинать еще в период выздоровления.
В первую очередь, следует обратить внимание на:
— рациональное сбалансированное питание, употребление в пищу свежих овощей и фруктов, богатых витаминами;
— повышение уровня физической активности: ежедневные прогулки, утренняя зарядка, несложные физические упражнения;
— проведение дыхательной гимнастики для восстановления функций органов дыхания;
— нормализация режимов труда и отдыха;
— отказ от вредных привычек, в первую очередь, курения;
— снижение уровня психоэмоциональной нагрузки.
И помните, что перенесенное заболевание не исключает повторное заражение! Прививка – наиболее эффективный метод профилактики коронавирусной инфекции!
Зав. санэпидотделом Цыбулька Н.В.