Рубрика: Здоровый образ жизни

9 октября Всемирный день паллиативной и хосписной помощи

Паллиативная помощь – это симптоматическая терапия, направленная на облегчение состояния больного, но не приводящая к излечению. Паллиативную помощь надлежит оказывать с момента постановки диагноза опасной для жизни болезни и на всем ее протяжении.

По определению Всемирной организации здравоохранения, паллиативная помощь является подходом, улучшающим качество жизни пациентов и их семей, столкнувшихся с опасной для жизни болезнью, путем облегчения боли и управления другими симптомами, причиняющими страдания и подрывающими силы.

Хоспис является одной из форм паллиативной помощи, это специализированное медицинское учреждение для ухода за неизлечимо больными людьми в конце жизни. Там им оказывают паллиативную медицинскую помощь и адекватный уход, максимально приближенный к «домашнему».

Цель: обращение внимания общественности к проблеме хосписов. Если общество считаем себя цивилизованным, то непременно обязано позаботиться о том, чтобы неизлечимые больные получали должный уход. Качественная паллиативная помощь не является чисто медицинской проблемой, она скорее нравственная, политическая и экономическая. Только благодаря вмешательству на государственном уровне возможно оказания достойно и качественной помощи терминальным больным Паллиативная медицинская помощь оказывается, как взрослым, так и детям в амбулаторных условиях, в том числе на дому, и в условиях дневного стационара, стационарных условиях медицинскими работниками, прошедшими обучение по оказанию такой помощи.

Тяжело больной человек не должен оставаться без помощи и поддержки!

Инструктор-валеолог

Ю.В.Крупица

На кануне Республиканского Дня матери в Мостовском районе будет проходить Неделя матери с 11 по 17 октября.

Поддержать традиции бережного отношения к женщине, закрепить семейные устои, особо отметить значение в нашей жизни главного человека — матери, призваны мероприятия этой тематической недели. В рамках мероприятия будут проходить чествования, акции, круглые столы и конкурсы и т.д.

В нынешней демографической ситуации слово «мама» — уже не только первое в личной судьбе каждого из нас. Счастливое материнство – приоритет национальный. Охрана здоровья женщин и детей, защита материнства являются одной из основных задач государственной политики, приоритетом в здравоохранении, имеющей особое значение в формировании здоровья нации.

Подтверждением престижа материнства является представление наиболее достойных многодетных матерей к награждению государственной наградой Республики Беларусь – орденом Матери (этот высокий знак материнской доблести был учрежден указом Президента в 1995 году).

Зав. лабораторным отделом

Мостовского райЦГЭ                                                        Валентина Жвирбля

29 сентября в районе прошла информационная акция «Сделай прививку – защити себя и близких».

Как победить коронавирусную инфекцию? Как защитить себя от заболевания? На эти и другие вопросы давали компетентные ответы врач-гигиенист, заведующий эпидемиологическим отделом райЦГЭ Надежда Цыбулька и инструктор-валеолог Юлия Крупица.

Об иммупрофилактике заболеваний COVID-19 и гриппа говорят сейчас много. Масочный режим, соблюдение социальной дистанции и перчатки не дают надёжной защиты, чего не скажешь о вакцинации. Поэтому работники ЦГЭ в аптеке №10 Гродненского РУП Фармация по ул. Советская в Мостах проводили консультирование посетителей, распространяли информационно-образовательные материалы

– Защитите себя и своих близких, чтобы быть уверенными, что вас не коснутся тяжёлые симптомы новой инфекции, – призывали Надежда Цыбулька и Юлия Крупица.

После консультации несколько посетителей аптеки согласились обратиться к лечащему врачу и узнать, можно ли им вакцинироваться. А вот мостовчанин Андрей 2 месяца назад получил 2 дозы «Спутника-V», чему очень рад.

Инструктор-валеолог

Ю.В.Крупица

Старость называют закатом жизни, второй молодостью, золотым веком жизни. Протекание данного процесса зависит как от генетических факторов, так и от образа и условий жизни конкретного человека.

Всемирная организация здравоохранения делит старость на три этапа:

•        60-75 лет – пожилой возраст, так называемая ранняя старость

•        75-90 лет – преклонный возраст, так называемая поздняя старость

•        90+ – старческий возраст, так называемое долгожительство

Очередные этапы характеризуются усилением симптомов физиологического (телесного) и психологического старения:

•        постепенное ограничение психофизической состоятельности и самостоятельности

•        ограничение социальной приспособляемости – так называемое социальное старение

•        усиление зависимости от других.

Старость близкого человека: как помочь?

•        Не навязывайте свою помощь – помните: старый человек – это не большой ребенок, он вправе сам принимать решения, в том числе и о том, воспользоваться Вашей помощью или отказаться от нее.

•        Для пожилых людей важно иметь цель в жизни, занятие, которое будет занимать их время, мысли, руки. Это могут быть разные виды активной деятельности в зависимости от состояния здоровья, сил и потребностей пожилого человека.

•        Пожилые люди заслужили уважение и признание их достоинства – особой деликатности требует общение с больными людьми, которые вынуждены отказаться от былой независимости и во всем полагаться на опекуна.

•        Предложите близкому человеку упражнения, которые, если выполнять их систематически, улучшат его физическое состояние и самочувствие.

•        Если пожилой человек болен, обеспечьте ему максимальный комфорт, хороший уход и необходимую медицинскую помощь.

•        Если близкий Вам человек нуждается в опеке, но Вы не можете ее обеспечить, воспользуйтесь услугами специально обученного персонала с медицинским образованием или волонтеров.

На базе ГУ «Центр социального обслуживания населения Мостовского района» Отделение дневного пребывания для граждан пожилого возраста реализуется программа «Активное долголетие 2030». В отделении работает 2 кружка и 8 клубов. Всю интересующую информацию можно узнать, позвонив по тел. 6-75-35 или обратиться к зав. отделения Масловской Валентине Геннадьевне по адресу г. Мосты, ул. Строителей 7.

Инструктор-валеолог

Ю.В.Крупица

28 сентября Всемирный день профилактики бешенства. Бешенство в мире по-прежнему остается серьезной и неразрешенной проблемой. В Республике Беларусь бешенством болеют главным образом дикие животные, удельный вес которых составляет более 70% от всех зарегистрированных случаев. Основным природным резервуаром является лисица, в эпизоотию также вовлечены енотовидная собака и волк.

В 2020 г. за антирабической помощью в организации здравоохранения обратились 18 383 человека (в 2019 г. – 22 138), из них 5 268 (28,6%) – дети до 18 лет. В целом по республике число лиц, обратившихся за антирабической помощью вследствие контакта с больными бешенством животными, существенно не изменилось по сравнению с 2019 г. и составило 680 человек (2019 г. – 703 человека).

Эпидемиологическая значимость бешенства определяется его абсолютной летальностью

Бешенство – инфекционное заболевание, вирусной природы, которое передается другим животным и людям при тесном контакте со слюной инфицированных животных – при укусах, оцарапывании, а также загрязнении слюной животного поврежденной кожи и слизистых оболочек.

Защитить себя и окружающих от бешенства можно, зная и выполняя ряд простых правил:

• необходимо соблюдать установленные правила содержания домашних животных (собак, кошек) и ежегодно в обязательном порядке представлять своих любимцев в ветеринарную станцию по месту жительства для проведения профилактических прививок против бешенства;

• в случаях изменений в поведении домашнего животного, получения им повреждений от другого животного, смерти без видимых на то причин необходимо обязательно обратиться к ветеринарному специалисту для установления наблюдения или выяснения причины смерти животного;

• от укусов животных часто страдают дети, поэтому необходимо постоянно проводить с ними разъяснительную работу и стараться избегать ненужных контактов с животными, особенно дикими и/или безнадзорными;

• следует напомнить ребенку о необходимости информирования взрослых в случае даже незначительных повреждений, нанесенных животными;

• не следует подбирать на даче, в лесу, на улице диких и безнадзорных домашних животных, либо найти возможность в короткий срок показать его ветеринарному врачу и привить от бешенства;

• не следует брать животное «на летний дачный сезон»: выбросив его, вы увеличиваете тем самым количество безнадзорных животных;

• не следует избавляться от животного, покусавшего или оцарапавшего человека, по возможности за ним должно быть установлено 10-дневное наблю­дение;

• при появлении диких животных на личных подворьях в сельской местности, на территории населенных пунктов нужно принять все меры личной предосторожности и обеспечения безопасности близких, поскольку здоровые дикие животные как правило избегают встречи с человеком;

• если контакта с животным, даже внешне здоровым, все же избежать не удалось, необходимо в максимально короткие сроки самостоятельно провести первичную обработку раны – тщательно промыть раневую поверхность в течение не менее 15 минут струей воды с мылом, обработать края раны 5% настойкой йода и немедленно обратиться в медицинское учреждение. Только врач может оценить риск возможного заражения вирусом бешенства и назначит, при необходимости, прививочный курс;

• следует помнить: чем раньше начата иммунизация против бешенства, тем вероятнее благополучный исход в сложившейся ситуации;

• ни в коем случае не следует отказываться от назначенного лечения и самовольно прерывать его, это может привести к трагическим последствиям.

Пом. врача-эпидемиолога                                                   Е.В. Римошевская

Гимнастика, физические упражнения, ходьба должны прочно войти в повседневный быт каждого, кто хочет сохранить работоспособность, здоровье,
полноценную и радостную жизнь.
                                                                                                           Гиппократ

Всемирный день сердца отмечается ежегодно 29 сентября.

Цель: Помочь осознать обществу опасность сердечно-сосудистых заболеваний и инициировать профилактику ишемической болезни сердца и мозгового инсульта в разных возрастных категориях.

      Нездоровый образ жизни, который приводит к развитию сердечно-сосудистых заболеваний, чаще всего формируется в детском и подростковом возрасте, а с возрастом риск сердечно-сосудистых заболеваний только повышается. Поэтому профилактику следует начинать с самого детства. И помимо здорового образа жизни, в современном обществе необходимо развивать и культуру здоровья, которая включает и регулярное медицинское наблюдение для раннего выявления заболеваний и факторов риска их развития, и навыки борьбы со стрессом, и приемы сохранения здоровья в условиях агрессивной окружающей среды и ухудшения экологической ситуации.

    По данным Всемирной федерации сердца, 80% случаев преждевременной смерти от инфарктов и инсультов можно предотвратить, если вести здоровый образ жизни, контролировать употребление табака, питание и физическую активность.

Инструктор-валеолог                                                                 Юлия Крупица Мостовского райЦГЭ

Топ продуктов для здорового сердца.

     Правильное питание – это залог долголетия и здоровья сосудов, а также сердца. Поэтому нужно знать пищу, которая должна присутствовать на столе человека, заботящегося о своем здоровье.

• Фрукты для сердечно-сосудистой системы

Фрукты можно употреблять ежедневно, при отсутствии на них аллергии. Особенно полезны фрукты высоким содержанием калия — бананы и хурма, укрепляющие стенки сосудов и сердечную мышцу. Лимон и гранат улучшают кровоток и защищают от атеросклероза, яблоки снижают уровень холестерина в крови.

• Овощи, необходимые для сердца

Самыми полезными продуктами для сердца считаются листовые овощи — листья салата, щавель, шпинат и многие другие. В них содержится большое количество магния, который способствует обогащению крови кислородом, приводит пульс в норму, предупреждает образование тромбов.

   К наиболее полезным для сердца овощам также относятся:

   помидоры — препятствуют тромбообразованию, предотвращают развитие атеросклероза, анемии, сердечных приступов;

   тыква – в ней содержится очень много калия и витамина C. Вместе они способствуют борьбе с атеросклерозом, понижают давление.

• Ягоды — природная кладезь витаминов:

   — клюква — за счет содержания антоцианов удаляет токсины из организма, нормализуется уровень холестерина.

   — калина — незаменимый продукт для лечения и предупреждения гипертонии, укрепляет сердечную мышцу, способствует устранению отеков

   — виноград — препятствует тромбообразованию, нормализует деятельность сердца, способствует повышению уровня гемоглобина и нормализации давления.

• Орехи

   Всего горсть орехов в день пополнит запас жирных кислот и улучшит работу сердечной мышцы, снизит риск развития тяжелых заболеваний, улучшит память и мышление. При этом орех является отличным источником белка. Не только грецкий, но и миндальный, кешью, лесной, кедровый орехи будут крайне полезны для сердца.

• Сухофрукты

   Польза сухофруктов выше, чем у спелых плодов и обусловлена сохранностью в них полезных веществ вне зависимости от сезона.

• Молочная продукция

   Молочные продукты способствуют очищению сосудов. Кальций и калий, входящие в их состав, защищают от гипертонии и стенокардии.

• Рыба

   Приносит больше пользы сердечно-сосудистой системе, чем мясо, так как не содержит тугоплавких жиров, в отличие от говядины. Содержащийся в рыбе жир не откладывается в сосудах и укрепляет работу сердца. Особенно полезна жирная морская рыба – кета, нерка, горбуша, чавыча.

   Употребление всего 100 г рыбы в неделю практически в два раза снижает вероятность развития сердечных заболеваний.

• Сало

   В составе сала есть арахидоновая кислота, снабжающая «мотор» необходимой энергией. Кроме того, потребление сала способствует очищению организма и противодействует воспалениям. Содержащиеся в сале полезные вещества обладают большой степенью усвояемости.

   Поэтому в небольших количествах этот продукт полезен.

• Растительные масла

   Особенно оливковое содержит огромное количество витамина E. Очень полезно также кунжутное, льняное, тыквенное, миндальное масло. Злоупотреблять ими не к чему, а вот добавить к пище одну-две столовые ложки в день будет очень полезно.  

• Горький (черный) шоколад

   В умеренных количествах положительно влияет на кровоток. Польза шоколада распространяется не только на сердце, но и на сосудистую систему, поскольку такая пища способствует выведению вредного холестерина.

• Каши

   Самая полезная каша для сердца — пшенная. Этому способствует высокое содержание в пшенной каше калия. Она нормализует содержание холестерина, очищает сосуды и укрепляет сердце. Также полезна геркулесовая, рисовая и овсяная. Они нормализуют обмен веществ и оказывают общеукрепляющее действие на организм.

    И не стоит забывать про физическую активность. 30–40 минут регулярных динамических нагрузок должны присутствовать в жизни каждого человека ежедневно.

Инструктор-валеолог                                          Ю.В. Крупица

17 сентября Всемирный День безопасности пациентов

Безопасность пациентов – это основополагающий принцип оказания медицинской помощи.

«Не навреди» (primum non nocere) — старейший принцип медицинской этики, который должен неукоснительно соблюдаться.

Говорить на языке безопасности пациента!

Медицинская помощь не должна причинять вреда никому!

• Профилактика заболеваний — основа вашего здоровья и благополучия.
• Своевременно обращаться за медицинской помощью и быть активно вовлеченным в сохранение и поддержание вашего собственного здоровья.
• Обязательно предоставлять полную и точную информацию о своем здоровье.
• Не стесняться задавать вопросы медицинскому персоналу.
• Информировать медицинских работников о любых отклонениях в состоянии своего здоровья при получении медицинской помощи, в т. ч. по вопросам обезболивания.
• Рассматривайте пациентов как партнеров при оказании им медицинской помощи.
• Работайте в духе сотрудничества в интересах безопасности пациентов.
• Постоянно повышайте свою квалификацию и углубляйте знания по безопасности пациентов.
• Формируйте культуру безопасности пациентов в медицинских организациях в духе открытости и прозрачности.
• Поощряйте представление информации об ошибках без акцента на наказании виновных, но в интересах извлечения уроков для безопасности пациентов.

Всемирный день безопасности пациентов — это глобальная кампания по повышению осведомленности о безопасности пациентов и координированию усилий для ее обеспечения как на национальном, так и на международном уровне.

Главные его задачи — повысить осведомленность о проблемах безопасности пациентов во всем мире, подчеркнуть центральную роль безопасности пациентов в достижении всеобщего охвата медико-санитарными услугами и целей в области устойчивого развития, поощрять разработку систем и процедур, которые позволяют уменьшить количество врачебных ошибок и ликвидировать последствия уже совершенных.

 Врач -гигиенист Мостовского райЦГЭ                 Павел Диваков